Ты борешься с лишним весом один на один?
Все уже перепробовала, и опустились руки....
Но....
Девчонки, похудеть оказывается очень просто и легко
БЕСПЛАТНЫЙ чат для тех, у кого опустились руки и нужен волшебный пинок .
У нас ты найдёшь
Рецепты
Общение
Мотивация
Обещаю помогу, и доведу до результата.
Жду в WhatsApp
с пометкой "ХОЧУ В ЧАТ"
по тел. +7 9880368794
ИЛИ ПРОХОДИ В ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЧАТ
https://chat.whatsapp.com/LxOIHiqVatBEEvpQu638Te
КРАСОТКИ Я ВАС ЖДУ
НЕЖНЕЙШИЙ КРЕМОВЫЙ СУП
КБЖУ: 26/1/1.5/2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 крупный кочан цветной капусты
1,5 ст.л оливкового масла
Соль и перец по вкусу
5 зубчиков чеснока
1/2 большой луковицы
2-3 веточки тимьяна, без стеблей
4,5 чашки овощного бульона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогрейте духовку до 230 С.
Застелите противень силиконовым ковриком.
Выложите цветную капусту на противень, полейте столовой ложкой масла, посыпьте солью и перцем.
перемешайте руками.
Добавьте чеснок в кожуре (так он не сгорит) Запекайте 15 минут.
В большой кастрюле обжарьте лук в 0,5 ст л масла, пока он не подрумянится, около 8 минут, иногда помешивая.
добавьте к луку запеченную цветную капуст
ЗАПЕКАНКА-СУФЛЕ С КИВИ
КБЖУ - 128.93/ 13.12/ 6.7/ 6.89
Ингредиенты:
Творог 5% - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко - 100 мл
Лимон - сок от 1 шт
Крахмал кукурузный - 35 г
Подсластитель
Приготовление:
Отделить желтки от белков.
К желткам добавить творог, Молоко и отжать сок из 1 лимона.
Блендером пробить до однородности.
Добавить крахмал и перемешать.
К белкам добавить подсластитель и взбить до пиков.
Аккуратно подмешать к творожной массе, мешая лопаткой снизу вверх.
Перелить в форму. Украсить сверху киви
Учтите, что запеканка сильно поднимется, а потом осядет.
Я использовала разъёмное кольцо (чуть смажьте маслом и посыпьте манкой).
Выпекать 1 час при 160 градусах.
Дать немно