Слоеное печенье за 10 минут
Сладкие, сахарные «Ушки» готовятся всего лишь из 2-х ингредиентов
Печенье получается очень хрустящие и вкусное, как вариант, с сахаром можно сочетать корицу, ваниль, орехи.
Рецепт на 25-30 шт
Слоеное дрожжевое тесто- 1 лист
Сахар- 2-3(по вкусу) ст.л
Духовку разогреть до 200’.
Присыпать поверхность сахаром и раскатать тесто. Равномерно распределить сахар на все тесто. Скручиваем один край в рулет до середины, потом вторую сторону и прижимаем края друг к другу.
Разрезать на кусочки по 1-1,5 см и выпекать на пергаменте 8-10 минут. Дать остыть и можно подавать.
ЙОГА ОТ БОЛИ В СПИНЕ
Как правильно делать скручивания
Боль в пояснице — вещь нешуточная! Если твое утро начинается не с кофе, а с тягучей боли в области низа спины — обязательно начинай делать скручивания. Всё, что тебе для этого понадобится, — коврик и немного терпения.
Скручивания — это неспешные упражнения. Они ориентированы не на скорость, а на то, чтобы максимально расслабить мышцы и привести поясничный отдел твоего позвоночника в тонус.
КАК ДЕЛАТЬ СКРУЧИВАНИЯ
Скручивания — это одни из самых эффективных упражнений для поддержания здоровья спины и поясницы. Однако, перед тем как начинать, необходимо провести разминку, которая будет ориентирована на разогрев и расслабление