ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО? Всегда будут те, кто начнёт вас отговаривать, обесценивать ваши цели и желания, прикрываясь маской заботы. Важно только то, что внутри! Если ты действительно этого хочешь, то ничто и никто не помешает достичь тебе этой цели. Как только ты встанешь на свой путь, тебе будут встречаться люди-единомышленники и картинка твоих желаний станет более ясной и близкой! Надежда не просто захотела, а выбрала свой путь, окружила себя нужными людьми и получила шикарный результат! Если твоя цель - стройное и подтянутое тело, то не откладывай ее на потом. Я протягиваю тебе руку Мои знания и поддержка помогут тебе достичь желанный результат. Ставь Наденьке «+» в коммента
Почему чтобы худеть надо "много" есть? Наш организм копит жир только в двух случаях - когда организму приходится копить излишек поступающих калорий (так как человек переедает) и второй случай в котором происходит накопление жира - это когда организм получает очень мало калорий. Мы поговорим сегодня о втором случае. Жир, как энергию, организм при не правильном похудении расходует в самую последнюю очередь. Так как на его расщепление нужно тратить энергию, а энергии поступает и так крайне мало (это тот вариант, когда девушка худеет на маленькой калорийности и ничего не ест). Поэтому при нехватке энергии изначально организм 'съест' ваши мышцы и замедлит все обменные процессы (это когда вы
ПП-творожные вафли Ингредиенты: • Творог 1,8% | 100 гр • Мука рисовая | 40 гр • Мука цельнозерновая пшеничная | 40 гр • Кефир 1% | 110 мл • Сода | 1/2 ч. л. • Сахарозаменитель по вкусу • Ванилин | щепотка • Яйцо | 1 штука Приготовление: Разминаем творог вилкой с яйцом, далее в эту массу вливаем кефир. Следующим шагом через сито всыпаем 2 вида муки, аккуратно вымешивая. Лучше использовать блендер! Добавляем соду, сахарозаменитель по желанию, щепотку ванилина. Разогреваем вафельницу, смазываем небольшим количеством масла и выпекаем вафли на протяжении 6 минут