Коленные суставы каждый день испытывают огромные нагрузки, даже при обычной ходьбе или подъеме по лестнице Но львиную долю этой нагрузки берут на себя мышцы. Если мышцы ослаблены, возникает боль в суставе. Как же восстановить работу сустава и избавиться от боли? Как активировать мышцы ног без перегрузки коленного сустава? Какие упражнения помогут сохранить здоровье суставов?
Ответы на эти вопросы - в видео с Сергеем Михайловичем Если же вы столкнулись с болью, дискомфортом в суставах и хотите восстановить своё здоровье, добро пожаловать в Центр доктора Бубновского! Сейчас вы можете проконсультироваться со скидкой 50% - всего за 1900 руб. вместо 3800. Для запи
10 вкуснейших начинок для тарталеток
1.Творожный сыр с зеленью
На 100 г творожного сыра (Фета, Альметте) – 1 зубочек чеснока (через чеснокодавку), половина стакана измельченного укропа. Разминаем до однородной массы, выкладываем в тарталетки, украшаем кусочками болгарского перца (лучше разных цветов)
2. Яичный паштет
Если остались желтки (лодочки отварных яиц вы использовали по-другому), разминаем их вилкой, на 5 желтков – чайная ложка горчицы, 2 столовые ложки любой рубленой зелени, столовая ложка измельченных каперсов, по столовой ложке творожного сыра («Фета») и майонеза. Соль-перец – по вкусу. перемешали, разложили по корзиночкам.
3. Икра
В каждую тарталетку кладем чайную лож