Знакомимся, результат Руслана Руслан на спорте, про таких говорят гора мышц, но было одно но, с питанием была беда и жировая масса была большая стоило немного поработать с консультантом, научиться разбираться в питании . И результат не заставил себя долго ждать
Идеальное время для завтрака - до восьми утра. Риск развития сахарного диабета в таком случае сокращается примерно на 59%, согласно исследованию учёных из Барселонского института глобального здравоохранения. Около семи лет они наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья более 103 тысяч добровольцев, большая часть из которых были женщинами (79%). За время исследования диабет второго типа выявили у 963 человек. Диагноз значительно чаще ставили участникам, у которых первый прием пищи был после 9 утра, по сравнению с теми, кто завтракал до 8. Причина, вероятно, кроется в наших биологических часиках (циркадных ритмах). Согласно им, человек должен есть сразу после пробуждения. Если отлож