Кто поможет мне похудеть??
Этот вопрос я постоянно слышу от людей..
Одна из первых ошибок — надеяться, что "кто-то" Вас похудеет.
Никто не знает ваш организм лучше вас. Никто не знает ваши мысли, ваши мотивы, ваши переживания.
Никто, кроме Вас, не может соблюдать программу питания, сокращать мышцы вместо вас или делать утреннюю зарядку.
Вам нужно в первую очередь разобраться с питанием.
Тренера в спортзалах, в большинстве своём, не знают, как худеть. Они профессионалы в спорте.
Доктора не должны знать как худеть, нас не учили этому в мединституте. Они профессионалы в болезнях.
Диетологи дадут вам список что можно, а что нельзя и никогда в жизни не будут вам звонить с вопросами