Как поддерживать себя и повышать самооценку!? Часто клиенты задают мне вопрос: что можно делать между сеансами психотерапии, чтобы поддерживать себя, повышать самооценку. Если человек ходит на психотерапию достаточное время, то этот процесс запускается сам собой, и начинает действовать бессознательно. Просто получая опыт нахождения в безоценочном, безопасном, поддерживающем пространстве психотерапии, наша психика сама «понимает» как это: любить себя и принимать себя. Так мы формируемся: Лев Семенович Выготский назвал этот процесс интериоризацией. То есть внешние инструменты постепенно становятся внутренними. Если кто-то на нас смотрит принимающим, сопереживающим взглядом, мы это впитывае