29 АПРЕЛЯ СТАРТУЕТ НОВЫЙ ПОТОК МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ
Марафон продлится 10 дней и будет включать в себя :
Меню с готовыми и вкусными рецептами;
Полезная информация для здоровья ;
Тренировки в домашних условиях(по желанию);
Общение с единомышленниками!
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ Без срывов Без чувства голода Легко Вкусно С пользой для организма Моральная поддержка и компания Вместе худеть веселее ВЫГОДНЫЙ НАБОР НА АКЦИИ, СПЕШИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО
Рецепт дня Персиково-творожный пирог Пищевая ценность (на 100 грамм): Калории: 206.7 ккал. Белки: 4.5 гр. Жиры: 5.2 гр. Углеводы: 35.1 гр. Ингредиенты: Кукурузная мука - 150 гр. Кефир - 150 мл. Яйцо - 4 шт. Персик - 4 шт. Творог - 200 гр. Йогурт - 50 гр. Мед - 1 ст. л. Разрыхлитель - 1 ч. л. Ванилин - по вкусу Приготовление: 1) Персики заливаем кипятком на 2-3 минуты, затем снимаем кожицу, удаляем косточку, нарезаем небольшими кусочками. 2) Кладем персики в кастрюлю, добавляем 2-3 ст.л. воды и мед. 3) Ставим на огонь и доводим до кипения на среднем огне (5-7 минут). 4) Снимаем с огня и остужаем. 5) Смешиваем муку, разрыхлитель,мед. 6) Добавляем 3 яйца и