Встречаем!Юлия 39 лет - 21 кг, 4 детей. Всегда была стройной следила за своим весом,в 35 родила 3го ребенка и начала набирать,в итоге 95 кг ужасное самочувствие, давление 140 сильно болели колени отдышка,проблемы с ЖКТ.Когда пришла на фестиваль стройности про тонометр забыла. Свои 40 встречаю в прекрасном настроении проблемы позади!
Сон на животе Лежа на животе, многие ощущают себя комфортнее и спокойнее. Но и такая поза имеет свои плюсы и минусы. Положение лицом вниз, с прямыми ногами, с руками по бокам ставит под угрозу спину, поскольку убирает естественный изгиб поясничного отдела позвоночника. Повернутая в сторону голова, вдавленная в подушку в течение многих часов — тоже не принесет пользы. Но в то же время некоторые исследования показывают, что лежание на животе может предотвратить легкий храп и устранить кратковременною остановку дыхания во время сна. Если собираетесь спать на животе: согните одно колено, чтобы открыть бедра и снять нагрузку с позвоночника; избавьтесь от подушки; поместите небольшую плотную
Редиска и ее польза для похудения. Редиска богата витаминами группы В (В2, В1, В5), РР; минеральными веществами - кальцием, калием, натрием, фосфором, магнием и железом. Редиска, незаменима при похудении, потому что калорийность редиса составляет всего15 ккал/100 г. Поэтому можно уверенно налегать на этот интересный и довольно полезный овощ без опасений за стройность фигуры, более того, редис наоборот препятствует отложению жира и способствует улучшению обмена веществ. Вот почему диетологи рекомендуют включить его в состав овощных салатов. Клетчатка, которой богат редис, ускоряет обменные процессы, выводит из организма вредный холестерин и способствует повышению аппетита, тем самы