Друзья, всем привет. У меня снизилась здесь активность, поэтому если потеряли я сейчас в ВК https://vk.com/nutrivalyat или в телеграм ( ссылка в личные)
Привет 🤗 Меня зовут Валентина. Я нутрициолог и фитнес тренер. 🥦С детства в спорте, с 2010 г. в фитнесе, с 2016 г в сфере питания, с 2021 в сфере здоровья. 🥦Более 500 довольных клиентов https://vk.com/al...
Как победить вечную нехватку времени на себя.
Хотелось бы похудеть, хотелось бы поправить здоровье, выглядеть лучше, быть более энергичной. Да только когда все делать, у меня семья, работа, сил нет на это Знакомые мысли?
Получается замкнутый круг: нет сил стать сильнее, нет времени стать здоровее
Давайте честно разберемся, куда расходуем время
Откройте на телефоне раздел «экранное время».
Сколько часов в день сидите в телефоне?
Возможно, у кого-то там дела по работе. Но если честно признаться себе, то сколько из этого времени просто серфили в интернете?
Листали ленту, смотрели какие-то вещи,косметику видео про котиков?
За это время запросто можно посмотреть вебин
Программа марафона «Осень детокс марафон 3»
Стартуем 6 ноября
Продолжительность марфрона-21 день.
Вас ждут прямые эфиры, на которых я расскажу про детоксикацию организма. О том, какие органы участвуют в процессе очищения.
Проведем тестирование для определения корректности работы механизма очищения именно у вас
Участницы получат памятки с информацией.
Конструкторы завтрака, обеда и ужина.
Рецепты блюд
Памятку по работе с лимфатической системой
Как обычно, будут задания для повышения двигательной активности.
Обязательная обратная связь по каждому приему пиши на протяжении всего марафона.
Ответы на вопросы
Поддержка и мотивация
Розыгрыш пода
Продолжение вчерашней темы целей
Если не прочитали, вернитесь сюда, чтобы понять, о чем речь https://vk.com/wall-215277192_1264
Четвертая цель-научиться правильно выстаивать рацион.
На просторах интернета огромное количество информации о питании, различных диетах, «волшебных таблетках» и т.д.
Часто одни данные полностью противоречат другим.
К чему могут привести ошибки и святая вера в правдивость информации из интернета, я написала в прошлом посте.
Тратить сотни тысяч рублей и годы времени на обучение нутрициологии мало кто готов.
Да и нужно ли только для того, чтобы составить правильный рацион для себя и семьи?
Конечно не нужно. Для этого достаточно принять участие в мар