Еще одним фактором правильного гормонального обмена, является СПОРТ или ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ! Не многие сейчас могут себе позволить заниматься спортом, согласитесь. Но физическую активность ни кто не отменял! Простая прогулка днем или перед сном , все что угодно, главное - двигаться! Конечно круто было бы фитнес в спортзале , аэробика или бассейн, но где всю эту роскошь взять? Просто ходим ! Главное не менее 4 часов в неделю. Все говорят о пользе спорта, говорят, калории сжигаются! Дело не в калориях даже. Дело в том, что в нашем организме есть такой механизм выведения токсинов и обмена веществ, как лимфатическая система, а она , в отличие от кровеносной, не имеет моторчика - сердца.
Молочный суп с овощами Молочные супы – это не только сладкие завтраки с вермишелью или рисом. Но и полноценные повседневные супы на обед или ужин для всей семьи. Например, вот такой вариант со свежими овощами – моя собственная дачная вариация. Ингредиенты: Рис – 100 г Молоко (холодное) – 1 л Огурцы – 2 штуки Редис – 200 г Помидоры – 1 штука Болгарский перец – 1 штука Зелень – 0.5 пучка Приятнoгo aппетитa! Готовьте с удовольствием Больше вкусных рецептов и даже выпечки, от которой мы становимся изящнее, в нашем проекте "Стройнеем дома". Зaпиcь нa кoнcyльтaцию пo cнижению веса: https://docs.google.com/forms/d/1G6WVE7Hb7JWF_t827udoODMwBbL7Fbqs11sYip3uw9c/edit #вкуснои
Многие полненькие люди оправдывают свой лишний вес гормональным сбоем. Часто слышу: " Да, вот, я такая толстая, потому что на гормонах сижу". Давайте разберемся! Есть такой интересный факт, что только 1% людей имеет лишний вес , в связи с гормональным сбоем. Все остальные 99%-имеют гормональный сбой , как следствие их лишнего веса, который в свою очередь появился из за неправильно образа жизни и привычек питания! Интересно: на вес человека влияют следующие гормоны: инсулин, кортизол, лептин, а также тиреоидные гормоны. Так, если уровень инсулина, кортизола повышен, организм будет создавать запасы жира. При повышенном уровне лептина, человек постоянно испытывает голод. В свою очере
С Валентиной мы познакомились неполные три месяца назад. Вес около 119 кг уже давал о себе знать. Болят ноги, мучает отдышка. Врачи готовят Валентину к операции по замене сустава и определили крайний вес, с которым возьмут без риска для здоровья - 95 кг. На сегодня вес снизился почти на 17 кг., скоро увидим двузначную цифру. На фото Валя с тем объемом, который скинула. Ей сейчас гораздо легче ходить и заниматься домашней работой. Три 5-литровые и одну полторашечку Валя носила на себе, а сейчас "поставила" на пол. Я очень желаю, чтобы доктора отменили операцию по причине ненадобности. Задать свой вопрос или записаться на бесплатную консультацию можно по номеру WhatsApp https://wa.me/
Зачем нам нужен фосфор? Лучшие продукты с высоким содержанием фосфора указала в картинах: А сейчас давайте вспомним зачем он вообще нам нужен Формирует кости и зубы в сочетании с кальцием и фтором. Входит в состав множества ферментов, участвует в использовании организмом углеводов и жиров, а также в синтезе белка для роста и регенерации клеток и тканей. Используется для производства АТФ — молекул, которые организм использует для хранения энергии. Помогает почкам правильно функционировать. Регулирует мышечные сокращения (в том числе сердечные) и улучшает проводимость нервных волокон. Помогает усваивать различные витамины, включая В3. Зaпиcь нa кoнcyльтaцию пo cнижению