3 шага на пути к мечте «Примите решение - принять решение!» И это не тавтология! Многие говорят: «Все! Начинаю с понедельника!» или «Вот к Новому Году обязательно похудею… а может быть к лету… » И вроде бы хочется начать что-то менять, но всегда есть какие-то «но» А чтобы дойти до цели нужно: 1. Осознанно принять решение, что несмотря ни на какие обстоятельства, вы будете идти к цели 2. Нужно поставить четкую цель - например, я вешу 65 кг! Это минус 10 кг. 3. И конечно срок! Всегда должны быть сроки! И они должны быть реальными. Сбросить 10 кг за неделю без вреда для здоровья - нереально! А вот по 1 кг в неделю реально! И я с удовольст
Теплый салат с пекинской капустой и курицей В меру сытный салат, который отлично подойдет как на обед, так и на ужин. Все овощи хорошо сочетаются между собой по вкусу, а куриное филе идеально дополняет блюдо . При желании в заправку можно добавить чеснок для вкуса и аромата. Ингредиенты: Пекинская капуста - 200 г Куриное филе - 200 г Перец болгарский - 100 г Огурец - 1 шт. Петрушка - несколько веточек Масло оливковое - 2 ст. л. Уксус винный - 1 ч. л. Соевый соус - 1 ст. л. Соль и перец - по вкусу Приготовление: 1. В сковородке с антипригарным покрытием обжарьте куриное филе, нарезанное соломкой. Добавьте нарезанный тонкими ломтиками болг