Как здорово , когда еда не только вкусная, но еще и красивая. Тoлько посмотрите, каким красивым и яpким этот салат получается благодаря контрасту цветов! Именно поэтому я советую выбирать к зелени красный болгарский перец. А благодаря жареным баклажанам блюдо получается еще и сытным. Ингредиенты Баклажаны – 2 штуки Кинза – 1 пучок Корейская морковь – 200 г Болгарский перец – 2 штуки Чеснок – 3 зубчика Перец чили – 1 штука Кунжутное масло – 1 ст.л. Оливковое масло – 2 ст.л. Нарежьте баклажаны тонкими брусочками и обжарьте в оливковом масле до мягкости. Нарежьте перец полосками, измельчите чеснок, кинзу и чили. Перемешайте салат и сбрызните кунжутным маслом. ------------------------------
А вы знали, что БАКЛАЖАНЫ - овощ долголетия? Одни из самых популярных овощей. Пигменты антоцианы, содержащиеся в них, отвечают за его темно-фиолетовый цвет. Снижают риск возникновения атеросклероза, инфаркта. Нормализуют давление и делают стенки сосудов более эластичными, а также защищают от роста злокачественных опухолей. Богаты клетчаткой. Она необходима для нормализации работы кишечника, выведения токсинов и холестерина. В составе присутствуют витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы - калий, кальций, железо, медь, цинк и другие. Особенно много марганца, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза. Высокое содержание солей кал
Сегодня будет история не только преображения, но и преoдoления!!! Даже не верится, когда смотришь на эту девушку, полную сил, энергии, красоты, что когда-то, врачи ей пророчили инвалидность Но обо всем по порядку Знакомьтесь с Татьяной, ей 49 лет, во что тоже верится с трудом. Правда? Таня- мама двух замечательных детей. А недавно она стала еще и бабушкой. С проблемой лишнего веса столкнулась еще в юности. Всегда очень любила покушать, и была полнее своих подружек А после первых родов в 18 лет сильно набрала. Сидела на диетах, похудела до 63 кг, но ненадолго - вес стремительно набирался. Было много жизненных неурядиц, стрессов... Кому-то кусок в горло не лезет во время стресса
Простой , но вкусный рецепт. Попробуйте. Куриная печень с грибами Итого на 100 грамм 91 ккал Б/Ж/У 12.5 / 4 / 1.0 Ингредиенты: Печень куриная 500 г Шампиньоны 300 гр. Молоко 1.5% жирности 70 г Соль по вкусу Перец черный молотый 3 г Петрушка 20 г Приготовление: Печень потушить с небольшим количеством горячей воды 5 минут. Свежие грибы порезать, пожарить до готовности. Смешать с печенью, посолить, поперчить. Залить молоком и довести до кипения. Подавать, посыпав зеленью.
Можно ли сохранить молодость? ДА! Но необходимо помнить о 4 причинах старения! Питание. Полуфабрикаты, фастфуд, мало жидкости и, вообще, безобразное питание не может помочь нам оставаться молодыми. Неправильное питание отражается на нашем внешнем виде, делая кожу вялой и тусклой Aлкоголь. Частое употребление спиртных напитков забирает нашу молодость. Из организма вымываются все полезные вещества, страдает печень и тело сильно обезвоживается Cолнце. Это витамин D, но в умеренных количествах. Много солнечного света сушит кожу, что, в свою очередь, приводит к морщинам и коричневым пятнам. Поэтому стоит в любой сезон пользоваться кремами с SPF защитой не меньше 20 Cон. Здоровый со
Встречайте! Новый результат! Всем здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 36 лет. Я из Волгоградской. области. Лишний вес был причиной моих проблем, усталость, боли в ногах. Сама жизнь мне казалась испытанием, пока мне не посчастливилось встретить консультанта по питанию. Я стала питаться сбалансировано, изменила привычки питания и это стало началом моего рассвета. За 7 месяцев я избавилась от 24 кг, потеряла 86 см в объемах и ,конечно, продолжаю свой путь к преображению!