ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ стартует новый ЛЕТНИЙ МАРАФОН 10 КЛЮЧЕЙ СТРОЙНОСТИ Это череда марафонов стройности + личное ведение до результата, включая стабилизацию веса.
То что нужно для подготовки к лету Очищение Дисциплина Уменьшение сантиметров в талии Комфортное снижение веса без голода и стресса Хотите поучаствовать?) Пишите + под ВИДИО , всё подробно расскажу
У КОГО ЕСТЬ МЕЧТА? МЕЧТА похудеть к пляжному сезону, к весте, к Новому году с 1 января и с каждого понедельника так и останется мечтой, если не начать прямо сейчас ДЕЙСТВУЙ У Тамары получилось изменить свою жизнь И у тебя получится
ЯИЧНИЦА В КАБАЧКЕ Берём крупные кабачки или можно цукини Удаляем семена и саму сердцевину ИНГРИДИЕНТЫ: Кабачок – около 200 г Яйцо – 3 шт. Специи – по вкусу Свежая зелень Соль – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Крупный кабачок с нежной кожицей нарежьте на кружочки толщиной около 2 см. Удалите серединку так, чтобы получились кольца. На среднем огне обжарьте кольца кабачков с двух сторон. С той стороны, которая потом будет сверху, - подольше, т.к. нижняя дожарится ещё и вместе с яйцом. Ненадолго прибавьте огонь и влейте в каждое кабачковое кольцо целое яйцо и посыпьте его солью, или влейте уже размешанное с солью яйцо. Убавьте огонь до слабого, посыпьте на выбор молотыми
ТРИ САМЫХ ЛУЧШИХ ЖЕНСКИХ НАПИТКА Кладём к себе в копилочку полезных рецептов МОЛОКО С КУРКУМОЙ: Пряный молочный коктейль приведет в порядок расшалившиеся гормоны укрепит иммунитет, вылечит простуду и наладит пищеварение. ТЕПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ Не только помогает сбросить вес и вывести токсины, но и повышает иммунитет, а также налаживает пищеварение и улучшает состояние кожи ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ Этот напиток — настоящее спасение для нашей репродуктивной системы. Нормализует гормональный баланс, блaгoдapя этому все гормональные перестройки будут проходить гораздо мягче
СПРОСИМ СЕБЯ Спросите себя , как часто мы отдаляем от себя счастье, не отказывая себе в таких удовольствиях как пиво, чипсы и разные вкусняшки, и наедаемся ими до боли в животе Один раз, как говориться живем А за этим стоят лишние килограммы и болячки. И вот уже стыдно надевать купальник — отказываешься от отпуска. Суставы болят — не можешь поиграть с ребенком. Давление подскакивает — к врачам, как на работу ⠀ Быть красивой, стройной и здоровой не заменят никакие вкусняшки, это точно
ГОЛЕНЬ ИНДЕЙКИ С КАПУСТОЙ В ДУХОВКЕ Для второго блюда на обед подойдёт вкуснейшая голень индейки с капустой, запечённая в духовке. Берем капусту (ее нужно в 2 раза больше чем в рецепте) ИНГРЕДИЕНТЫ: Голень индейки - 1 кг Капуста белокочанная - 500 г Чеснок - 2 зубчика Лук - 1 шт. Горчица - 1 ст.л. Томатная паста - 1 ст.л. Соль, перец - по вкусу Вода - 50 мл КАК ПРИГОТОВИТЬ: Голень хорошо промыть проточной водой, обсушить бумажными полотенцами. Если у основания имеется лишний жир, то его необходимо срезать. Натереть голень солью и перцем. Соли приблизительно столовая ложка. Отдельно в пиале смешать горчицу, подсолнечное или оливковое масло и измельчённый