НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ
Сегодня хотела поговорить о нерешительности.
Скажете, а при чем тут снижение веса?
Давайте разберемся
Однажды у Джима Рона, известного бизнес-тренера, услышала одну важную мысль - НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ ВОРУЕТ НАШИ ВОЗМОЖНОСТИ.
Честно, сначала не поняла....Но, если копнуть глубже, то какой охват у этой фразы!
Не буду перечислять всего. Только в плане снижения веса
Тот, кто не решается начать работу над собой, теряет возможности:
- стать стройнее
- стать привлекательнее
- стать здоровее
- улучшить самочувствие
- стать увереннее в себе
- полюбить свое отражение в зеркале
- купить новую одежду
- съездить с удовольствием в отпуск
- показать своим детям п
Сегодня расскажу историю моей Оли.
Пришла ко мне с весом за 80 кг...ростиком меньше 160 см...
Пришла потому, что с её лишним весом ей стало некомфортно жить - постоянная усталость, сонливость, недовольство собой... и много-много причин почему надо было срочно заняться собой....
Работала нянечкой в детском саду. А это плюс психологическое давление... ведь работа с маленькими детками требует особого внимания и ответственности...
Несмотря на все препятствия, которые казалось бы могли помешать снижению веса, мы с ней начали. День за днем учились новой привычке в питании, учились пить воду, даже пришлось научиться завтракать!
И мы с ней достигли промежуточный результат в минус 12 к
5 СОВЕТОВ КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
https://t.me/ tcSgfeQJWXcxMjgy
И возвращаемся к нашему опросу.
Благодарю за вашу активность участников опроса все больше и больше. Но лидеры по проблемам снижения веса остаются прежними...
Поэтому сегодня поговорим о физактивности для снижения веса
Понимаю, почти у всех есть тысяча причин почему невозможно заняться спортом именно сейчас
То есть - нет времени, нет тренажерного зала, нет желания, нет энергии, нет профессионального тренера и т.д. Получается, что это очередное откладывание на потом. Верно?
Давайте так. Если хотим худеть, значит что-то надо менять!
Не говорю, что все радикально! Нет!
Нам важно плавно выводить о
ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ
https://t.me/ tcSgfeQJWXcxMjgy
Сегодня разбираем проблему как на снижении веса - правильно считать калории.
Третьим в списке по результатам опроса у нас лидирует пункт "не умею считать калории".
Да, с вами соглашусь. Тут уже посложнее, потомучто не на всех употребляемых нами продуктов написана калорийность...
Но давайте попробуем научиться считать
Существует несколько способов научиться считать калорийность еды:
А вот какие и как узнайте в моем Телеграм-канале по ссылочке https://t.me/ tcSgfeQJWXcxMjgy
Всем доброго утра понедельника
Надеюсь, у всех выходные прошли по плану нарушений не было. И сегодня вы в приподнятом настроении устремились на работу
Хочу ещё раз поднять тему про наших детей. Потомучто, в основном, здесь все мамочки.
И неважно какого возраста Важно, то, что нам всем хочется выглядеть в глазах наших детей самой красивой и молодой хотя, знаю, все дети считают свою маму именно такой!
Но, если мы хотим радоваться за наших детей и в глубокой старости, то нам важно показать пример своим детям.
Теперь вопрос - каким бы вы хотели видеть своего ребёнка в его лет так 50-60? Понимаю, никто еще об этом не думал
Но представьте
Уверена у всех б