Пилатес - это возможность найти в себе внутренний баланс. Тренировки компенсируют драйв, позволяют быть гармоничным человеком.
Главное в Пилатесе - найти свой центр. Найти и ментально, и физически. С точки зрения мышц - ощутить силовой центр. С точки зрения ментальной - сосредоточиться, сознательно выполнять упражнения, правильно дышать. В пилатесе ритм спокойный, движения размеренные, в плавном темпе - так, чтобы проследить каждое.Так же такой ритм позволяет избавится от боли в спине и нервного напряжения!Идет запись в группу "новичок"! вечернее время 19-15 пн ср пят !запись по тел 89620278773 Ольга
Когда не работает ягодичная мышца, неэффективно работает вся система опорно-двигательного аппарата, перегружается спина, поясница, не работают мышцы пресса и тазового дна, появляются искривления позвоночника.
Ромбовидная мышца спины
располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины.
Является одной из мышц, отвечающих за красивую осанку
Одна из главных мышц, которые стабилизируют лопатки сзади. Склонна к слабости, обычно сразу с двух сторон.
При слабости происходит смещение плеч вперед и происходит ее растяжение. При ее слабости малая грудная мышца будет укорачиваться и плечи еще больше разворачиваются вперед.
Поэтому так важно,чтобы она была функционально подвижна!Если нарушен патерн движения в плечевом поясе,то добраться до нее и качественно поработать с ней иногда необходимо под пристальным присмотром и тактильным контактом моих глаз и рукИ вот когда Ромб
«Совершенство — это болезнь многих наций. Мы покрываем наши лица тоннами макияжа. Мы регулярно колем себе ботокс и морим себя голодом для «идеального размера». Мы пытаемся исправить то, что совершенно в этом не нуждается. А то, о чем мы должны заботиться в первую очередь, остается без нашего внимания.
Знаете, что это? Это наша душа. Душа, которая нуждается в тщательной заботе и уходе. Пришло время заняться ею.
Скажите честно, как вы можете ждать, что кто-то вас полюбит, если вы сами себя не любите? Перекраивая свою внешность, разве можно сказать, что вы довольны собой? Нет. Я хочу, чтобы вы четко поняли: не имеет значения, как ты выглядишь снаружи, если ты абсолютно пуст внутри.
Сегодня я