ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА _________________________ Меня зовут Заруи Гегамовна, мне 41год, у меня двое детей, по профессии я дирижёр хора, но уже как 10 лет работаю пекарем Лишний вес у меня появился после рождения первого ребёнка, от чрезмерной заботы близких накормить кормящую мамочку, ко мне прилипли лишние 6кг. Тогда мне было всего 18 лет и организм с легкостью пришёл в норму. После вторых родов такого не произлшло и мои лишние килограммы остались при мне, так так образ жизни и привычки питания были неправильными. Я пробовала стройнеть сама - ограничивала себя в питании, пила чаи, делала разгрузочные дни, раз в неделю ела только яблоки и кефир. Такие методы ухудшили мое самочувствие
ЧЕМ ЖЕ ОТЛИЧАЕТСЯ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ОТ ДИЕТЫ? _________________________________ Большинство людей воспринимают сбалансированное питание, как жёсткую диету, отказ от всех вкусных, сладких блюд, и переход только на пресную, но полезную пищу. Они ошибаются! Как правило, смысл всех ДИЕТ сводится к ограничению в питании, сокращению употребления или полному исключению определенных продуктов. Если же рассматривать СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, то оно учитывает, что состояние организма очень зависит от всех составляющих питания (жиры, белки, углеводы и пр.) И именно поэтому в сбалансированном рационе они присутствуют в полном объеме, в отличие от ограничительных диет. Вы будете употреб