РАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ
ЗАВТРАК.
Хлеб ржаной - 40гр
Сыр голландский - 30гр
Яйцо варёное одно целиком и одно без желтка
Кофе с молоком.
ОБЕД.
120 гр перловой каши
120 гр филе куриного, тушеного с овощами
100 гр капустного салата
УЖИН.
Шашлычок из куриной грудки и помидор
Всегда тепeрь пeку пиццу толькo по этому рецeпту — ПРОСТО объедeние! Приготовление: Смешать яйца, майонез и муку. Выливаем тесто в форму для запекания. Сверху выкладываем начинку: колбаса, слой лука и помидоры. Посыпаем щедро слоем тертого сыра. Посыпаем зеленью. Выпекаем при 200 С до готовности около 10-15 минут. Приятного аппетита!
ИНГРЕДИЕНТЫ -курица- 2кг -сливочное масло- 70гр -сладкая паприка -чеснок- 6зубч -черный молотый перец -морковь -картофель -помидоры -лук ПРИГОТОВЛЕНИЕ -смешиваем сливочное масло, рубленый чеснок, сладкую паприку, соль и черный молотый перец -распределяем его под кожей курицы по всему периметру -солим и посыпаем сладкой паприкой сверху -в пакет для запекания кладем нарезанную морковь, картофель, помидоры и лук, солим и перемешиваем -сверху кладем курицу, делаем ножом небольшие отверстия в пакете , отправляем в разогретую до 180град духовку на 2,5ч -после уберите вверх пакет на 220град на 10мин для образования хрустящей корочки