В продолжение вчерашнего поcта, подборка из продуктов, которые не стоят дорого, но несут огромную пользу нашему организму. И замедляют старение клеток. -Цитрусовые Их главный компонент- витамин С. Он замедляет процесс старения клеток, помогает сохранить упругость и эластичность кожи. Укрепляет иммунитет. - Овощи оранжевого и зелёного цвета. Морковь, тыква, шпинат,брокколи, лук, петрушка, болгарский перец, помидоры, огурцы.. Витамин А и бета-каротин, содержащиеся в этих овощах, предотвращают сухость кожи и образование преждевременных морщин. - Орехи В состав миндаля,грецких орехов,кешью входит витамин Е, который сохраняет водный баланс кожи и делает её у
Вчера у нас прошла невероятная история преображения от Ольги , ее кардинальные изменения на фото Набрав больше 100 кг, Ольга поняла что так больше жить нельзя Колени, суставы, спина, самочувствие всё говорило о том, что пора браться за свой вес Шикарные изменения не заставили себя ждать. -47 кг И больше никаких проблем) Жизнь бьёт ключом Давайте накидаем Ольге и расскажем о ее результатах друзьям, вдруг кому -то нужна помощь в снижении веса
Готовые продукты из магазина для вашей фигуры: что выбрать? (Часть 2) Поговорим о том, какие готовые продукты можно без опасений включать в свой рацион при желании сбросить лишние килограммы. Да, вы не ошиблись, в магазинах действительно можно найти здоровые и низкокалорийные продукты! Рыбные консервы в собственном соку – особенно тунец и сайра. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно воздействуют на сердце и мозг, и содержат много белка. Икра – содержит множество витаминов и минералов, но при этом обладает высокой калорийностью, так что употребляйте её в меру. Соленая рыба – хороший источник белка, но следите за содержанием соли, особенно если у вас есть п