А вы знали что, 200 грамм шпината содержат столько же белка, сколько варёное куриное яйцо. Чтобы получить максимум пользы от шпината, его следует употреблять после термической обработки. Самый полезный вариант - на пару. Так сохраняются витамины и микроэлементы шпината, а кальций лучше усваивается организмом. #БУДУЛУЧШЕ#МарафонСтройности#ХудеемПравильноИВкусно
Скоро стартует новый марафон стройности!!! Вы успеете снизить вес минимум на 5-7кг, -1 размер в одежде, улучшите самочувствие, появится больше энергии, присоединяйтесь #БУДУЛУЧШЕ#МарафонСтройности#ХудеемПравильноИВкусно