Легенда «НовоМин»
Спасла себя и детей от непонятной простуды или аллергии вот совсем недавно
Несмотря на то, что лето продолжается, сводки о всплеске заболеваемости ОРВИ снова появляются в информационной повестке и статистике аналитиков.
Укрепить иммунитет и чувствовать себя под надежной защитой (и не только от инфекций) поможет антиоксидантный комплекс «НовоМин»!
Три жизненно важных витамина в специально подобранных дозировках защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, нормализуют обменные процессы в здоровых тканях и помогают противостоять вирусным и бактериальным заболеваниям.
Витамин А поддерживает иммунную систему и не дает инфекции
Лен с кефиром
Находясь непродолжительное время в жидкости, семена льна имеют свойство набухать и увеличиваться в размере наподобие семян чиа. Употребление в пищу разбухших семян притупляет чувство голода и помогает контролировать аппетит, тем самым позволяя добиться стройного силуэта, не вызывая проблем с желудком. Наиболее питательным вариантом употребления льняных семян является кефирный напиток.
Измельчить семена льна в блендере, залить кефиром и оставить в холодильнике на ночь. Семена разбухнут напитавшись влагой.
Принимать утром на тощак.
Такой напиток на долго сохранит чувство сытости.
Смузи из семян льна
Банан и чернослив погрузить в блендер, залить молоком, кефиром, йогуртом
Чем полезны семена льна для желающих похудеть
В этих зернышках содержится огромное количество клетчатки – нерастворимой и растворимой. Нерастворимая набухает в воде и увеличивается в объеме в несколько раз, заполняя желудок. Тем самым пищевые волокна помогают создать чувство сытости.
Растворимая же клетчатка при взаимодействии с влагой образует гель, который затрудняет всасывание жиров и углеводов в пищеварительном тракте, а значит, уменьшает калорийность съеденного.
Также в льняном семени присутствуют жирные кислоты Омега-3 – их здесь больше, чем в рыбьем жире. Эти вещества помогают ускорить обменные процессы, способствуют подавлению аппетита и стимулируют организм перейти от накоплени
ЧТО ЕСТЬ МОЖНО
Мы все время с вами говорим о том, что есть НЕЛЬЗЯ!
Из каждого ЗОЖ-утюга только и слышно:
ТО НЕЛЬЗЯ
ЭТО НЕЛЬЗЯ
А ЧТО ЖЕ ТОГДА МОЖНО? В закладки
Сразу хочу сказать, что все описанные ниже продукты подходят «условно здоровым» людям, без специальных диагнозов, требующих диет
Организму нужны:
БЕЛКИ И ЖИРЫ
для строительства новых клеток
УГЛЕВОДЫ
для энергии
ИСТОЧНИКИ БЕЛКА
МЯСО красное и белое
ПТИЦА
РЫБА красная и белая
ЯЙЦА
МОРЕПРОДУКТЫ, ИКРА
БОБОВЫЕ (со значительным содержанием углеводов)
ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ
РЫБИЙ ЖИР: лосось, сельдь, тунец, сардины, скумбрия, прочая жирная рыба и икра, капсулы очищенного рыбьего жира
СЕМЕНА
ПРАВИЛА ПРИЕМА КОЛЛАГЕНА
КОГДА
Принимать один раз в день за 30 мин. до еды
КАК
Растворить содержимое пакета в 200–250 мл воды.
СКОЛЬКО
Профилактическая доза для поддержания - 10 г/день. Терапевтическая для восстановления - до 20 г/день.
КАК ДОЛГО
Для женщин 30-45 лет
Курс приема:
3 месяца приём3 месяца перерыв
И чередуем: прием-отдых
Для женщин после 45 лет
4 месяца приём2 месяца перерыв
КАКОЙ
Коллаген
бывает животный, рыбный, растительный. Чаще самый яркий эффект омоложения оказывает именно животный. Но это индивидуально.
ПОРОШОК ИЛИ ТАБЛЕТКИ
https://ru.siberianhealth.com/ru