Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Olesia KoriakovaНаучу правильно, сбалансировано питаться и удерживать желаемый вес без диет и голодовок .💃Расскажу секреты сохранения красоты и молодости 🧘♀️
Очень часто при проведении первичной консультации взрослые девушки говорят: "мне уже ничего не поможет, это возраст такой!" Вы серьёзно??? У девушек нет возраста! Для меня такая фраза звучит как отговорка, как оправдание того, что девушка ничего не хочет менять в своей жизни, она просто находится в зоне комфорта. Вы посмотрите, как помолодела Верочка Она снизила вес на 15 кг , улучшила свое самочувствие и помолодела лет на 10 Если и вы хотите снизить вес или просто улучшить самочувствие, убрать сонливость, разобраться в основах правильного питания, пишите ХОЧУ под постом или заполняйте анкету по ссылке ниже https://forms.yandex.ru/u/659ec4b5c417f31c0c69aae0/ #худеемс
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь! КБЖУ:59/12.5 / 0.5 / 0.9 Ингредиенты: Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска) Помидор - 1 шт Лук - 50 г (мелко порезанный) Чеснок - 7 г Петрушка - 30 г Вода - 250 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте сотейник, обжарьте в нем лук и чеснок в течение 4 минут, добавьте помидоры и петрушку, уменьшите огонь и протомите еще 4 минуты. Выложите рыбу, залейте водой и тушите, пока рыба не приготовится - около 10 минут. Посолите и поперчите, разложите по глубоким мискам и подавайте. Приятного аппетита #худеемслесей#снижениевеса#пп#рецептыпп#зож#правильноепитание#здоровоепитан
Сахар — настоящий наркотик 21-го века, который благодаря продуманному маркетингу приобрел небывалое разнообразие и теперь скрывается за множеством масок: Йогурты , соусы, кондитерские изделия, полуфабрикаты и даже колбасы — сегодня сложно найти продукт, в который не был бы добавлен подсластитель. Мы стали зависимы от сладкой пищи и ассоциируем ее с удовольствием и хорошим настроением. Поэтому один из первых шагов к полноценному питанию — сказать “нет” своей сахарной зависимости и начать читать этикетки. 50 оттенков сахара: 1. Барбадосский сахар 2. Виноградный сахар 3. Высокофруктозный кукурузный сироп 4. Галактоза 5. Декстран 6. Диастаза 7. Инвертированный сахар 8
7 причин пойти в бассейн Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за более короткое время. Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку. Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким. Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма. Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения. После плавания нет болевых ощущений, как после бег
Что такое КУСКУС !? Кускус представляет собой измельченное и скатанное в шарики зерно. Для его изготовления в большинстве случаев используют пшеничную крупу, но иногда его могут сделать из ячменя или риса. В чем польза? Кускус – отличный поставщик сложных углеводов. Кроме того, он прекрасно подойдет и людям, придерживающимся диеты, так как содержит всего 112 ккал на 100 г. Еще кускус богат клетчаткой, калием, фосфором и селеном. Кстати, в 100 г. продукта содержится примерно ½ суточной нормы селена. Кому нельзя кускус? Ни в коем случае нельзя употреблять кускус людям с целиакией, так как крупу изготавливают из муки, содержащей клейковину. Как готовить? Никакой ва