Когда «быстро» не значит «эффективно»
Все хотят похудеть быстро. В поисках «лучшей диеты» в Яндексе «как похудеть быстро» набирают намного чаще, чем «как похудеть надолго», а контекстная реклама то и дело предлагает нам похудение за месяц, неделю и даже за ночь. Согласитесь, если все было бы так просто, мир населяли бы исключительно здоровые и стройные люди!
Так почему большинство пишут о «быстром» эффекте? Потому что они заманивают последователей, но в долгосрочной перспективе количество сброшенного веса одинаково для всех диет.
Увы, при самостоятельном похудении типичный долгосрочный результат — это повторный набор веса. Достаточно почитать отзывы участников нашей «Школы Стройности»
Совсем скоро на смену огромным пуховикам и штанам с начёсом придут шорты, мини-юбки и красивые платья
Кто-то в форме круглый год, кто-то начал заранее готовиться к сезону купальников и ещё с зимы скорректировал свой рацион, а кто-то оттягивает изменения до последнего.
К какому лагерю принадлежишь ты?
Пиши свой вариант цифрой в комментарии
Уже сбросила пару килограммов
Начала худеть, но результатов пока не видно
Готовлюсь пока только морально к лету
Я круглый год готова
#ДокторБорменталь#ДокторБорментальННовгород
Для простого, но вкусного ужина на помощь всегда придут овощи и куриная грудка.
Калорийность 67.04 ккал на 100 гр, Б/Ж/У 7.43 / 2.76 / 2.94
Нам понадобится:
Куриное филе 300 гр
Помидоры 3-4 шт
Огурцы 1-2 шт
Листья салата
Лук 0,5 шт
Петрушка, укроп 3-4 веточки
Оливковое масло 2 ст. л.
Соль, перец, пряности по вкусу
Приступаем к готовке:
Помойте филе и все овощи;
Зелень измельчите, огурцы и помидоры нарежьте так, как вам больше нравится для салата;
Курицу нарежьте тонкими дольками, их можно слегка отбить. Посолите и поперчите;
Разогрейте сковороду, оставьте её сухой или добавьте буквально одну каплю масла. Выложите курицу и обжаривайте с каждой с