Вариант разгрузочного дня - Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 - 2 л
2. Чай зеленый - 1 ст.л.
3. Чай черный - 1 ст.л.
Берем 1,5 - 2 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем чай, настаиваем до остывания.
КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ В ШАШЛЫЧНЫЙ СЕЗОН?
На карантине вы или нет, а на шашлыки рано или поздно пойдете. Как же упустить такую погоду? У многих есть дачи, где в карантине вполне можно побаловаться шашлыками. И вообще, скоро все это закончится и шашлыкам быть!
И правильно! Ходите! Шашлыки стройнеющим разрешаются! Хотите узнать как правильно ходить на шашлыки? Рассказываю.
Раньше могла быть свиная отбивная в меде, пожаренная на решетке!
Сейчас, с уверенностью вам говорю, что такой шашлык есть опасно не только для талии, но и для здоровья. Мед при нагревании образует опасное соединение. А по калорийности свинина и мед - совсем не диетическое сочетание.
Расскажу, какой шашлык можно
Овощи, фрукты и ягоды июня обязательные к употреблению!
Первый летний месяц приносит множество подарков на наш стол. Недаром лето считается самым отдыхающим и витаминным сезоном – каждый вновь появившийся плод воспринимается с радостью, как долгожданный гость. Какие же натуральные, родные, а не привозные фрукты и овощи можно ждать в июне и наедаться ими вволю, без опаски отравить организм неприятной порцией химикатов?
Клубника
Первая ягода, которая появляется на нашем столе уже в конце мая и остается на нем и в июне – это клубника. Яркая, вкусная и ароматная ягодка после длительного зимне-весеннего периода со скудным рационом является поистине незаменимым кладезем витаминов и микроэле
Капустные котлеты: идеальный обед!
Ингредиенты:
Белокочанная капуста - 600 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Зелень - по вкусу
Яйца - 1 шт
Мука ц/з- 4 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Молодую капусту помыть и нарезать кубиками. Измельчить в кухонном комбайне вместе с репчатым луком и чесноком. Добавить к овощам рубленую зелень, соль, перец, яйцо и манную крупу. Размешать и оставить на 15-20 минут, чтобы манка набухла. Сформировать котлеты, обвалять их в муке . Подрумянить на а/п сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Можно слегка смазать сковороду маслом! Подавать котлеты из капусты вместе с йогуртом.
Здравствуйте друзья и гости нашей группы! Есть огромный шанс изменить свое тело! Воспользуйтесь им! Получать комплименты от молодого человека, мужа, подруг, знакомых ! С нами это реально. Без диет и голодовок, с пользой для здоровья! Интересно? Ставьте+++ в комментариях!!!