Наша пищеварительная система как канализация в доме и по ней должны выходить процессы жизнедеятельности огранизма. Тонкий кишечник- это канализационные трубы, а толстый кишечник - это отстойник . Усваивание питательных веществ происходит в тонком кишечнике при помощи ворсинок. Через эти ворсинки питательные вещества попадают в кровь и разносятся по всем клеткам организма . На кончиках ворсинок находятся иммуннные клетки и если кишечник забит вредными веществами, то иммунитет очень слабый и сопротивляемость болезным ниже . Поэтому, поддержание кишечника в отличном состоянии - это наша ежедневная забота об организме в целом.
Вкуснейшая запеканка из куриного филе с баклажанами под сырной шапочкой, она отлично подойдет худеющим. В ней содержится много белка, по минимуму жиров и углеводов. В этом рецепте все ингредиенты выкладываются слоями, благодаря этому мясо получается в меру сочным и очень нежным. Ингредиенты: Баклажаны – 3 шт. Филе куриной грудки – 2 шт. Помидоры – 4 шт. Сыр сулугуни – 90 г. Укроп, петрушка. Соль, специи. Приготовление: Филе куриной грудки нарезаем пластами толщиной около одного сантиметра. Затем мясо слегка отбиваем с двух сторон. Филе выкладываем в глубокую миску. Добавляем сладкую паприку, итальянские травы, соль, сушеный чеснок. Хорошо все
Лето уже совсем близко, и я хотела бы поделиться с вами своими мыслями о том, как важно быть стройной и подтянутой к этому времени года. Лето – это время отпусков, пляжей, моря и набережных. Мы все мечтаем выглядеть стильно и привлекательно, особенно когда надеваем купальник, короткое платье и каблуки на прогулку по берегу моря. Все мы хотим чувствовать себя уверенно и прекрасно в этот яркий и солнечный период . Поэтому предлагаю вместе поддерживать друг друга в стремлении быть в форме к лету, заботиться о своем здоровье, правильном питании и регулярных тренировках. Давайте вместе создадим прекрасные образы и насладимся летними моментами, ощуща