ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА
Почему мы НЕ ХУДЕЕМ ?!
ПРИЧИН ЕСТЬ ОЧЕНЬ МНОГО, ОСНОВНЫЕ :
Мало белка в рационе
Недостаточно клетчатки
Мало воды
Много простых углеводов
Ошибка в подсчете КБЖУ
Много правильной, но калорийной еды
Много масла при готовке
Недостаточно сна
Замедленный обмен веществ
Отсутствие элементарной физической активности
Много стресса
У вас может быть как одна причина так и совокупность нескольких сразу. Все индивидуально.
ЧТО ДЕЛАТЬ ?????
Писать своему консультанту.
И решать постепенно каждую задачу!
ЕСЛИ КОНСУЛЬТАНТА У ВАС НЕТ, ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
Друзья!
Вы только посмотрите, какое приображение!
В июне 2023 года Наталья начала участвовать в конкурсе по снижению веса и снизила -20 кг!
До 10 марта продолжается запись моделей в новый проект по снижению веса на бесплатное участие.
Кому интересно ставь в комментариях "+++"
Кто ты в снижении веса: жертва или хозяин жизни ?
ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ В СНИЖЕНИИ ВЕСА
Ты можешь быть жертвой в процессе снижения веса, чувствовать себя несчастным.
Можно страдать от того, что ты правильно питаешься, не ешь колбасу, шоколадки, во всем себе отказываешь. Отказываешь себе в тех действиях, которые разрушают твое тело.
Можно ходить 10 000 шагов через надо
Можно готовить себе пп еду со слезами на глазах, ощущая себя жертвой
Можно думать: бедный я несчастный, за что мне эти страдания с лишним весом?
При таком отношении ты гарантированно не дойдешь до цели и сольешься, потому что в какой-то момент тебе станет себя жалко …
ПОЗИЦИЯ ХОЗЯИНА ЖИЗНИ В СНИЖЕНИИ ВЕСА
Ты може