Не нужно недооценивать тыкву…
Тыква - это магний в легко усвояемой форме, что крайне необходимо как в мрачные осенние кортизольные дни, так и в разгар весёлого хэллоуина, а ещё это сплошная польза для печени и кожи.
ТЫКВА ДЛЯ ИММУНИТЕТА
В 100 г тыквенной мякоти содержится 426 мкг витамина А и 9 мг витамина С, что составляет соответственно 47 и 10% от рекомендованных суточных норм по этим веществам.
- Витамин А важен для устойчивости организма к инфекциям, в особенности потому, что улучшает состояние слизистой оболочки кишечника.
- Витамин С тоже может помочь в борьбе с вредными микроорганизмами за счёт укрепления иммунных клеток, которые должны реагировать на возбудителей инфекци