22 ПРИЧИНЫ ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ
(чем полезны бананы)
Бананы помогают бороться с депрессией
В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
Укрепление костей
Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
Улучшение микрофлоры кишечника
Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваива
С 80-летием тебя, яратоно Гыльниза ӵужкенаке!
--------------------------------------------------------------------
Сегодня, 19 октября 2019, в селе Алнаши УР в окружении детей, внуков и многочисленной родни свой 80-летний юбилей будет отмечать очень дорогой для меня человек - Гыльниза Шарафутдиновна Гарифуллина, мынам яратоно ӵужкенаке (для тех, кто не знает: ӵужкенак - это тётка по материнской линии).
Сколько себя помню на этом белом свете, столько же помню её, мою дорогую тётку. Она мне близка как мать. А трое её сыновей - Костя, Толя и Слава - для меня как родные братья. Наше детство и наша молодость прошли в деревне Норкан Янаульского района Башкирии, там, где все мы, в том числе и сама