Я не могу себя найти - один из самых популярных запросов клиента. «Столько всего перепробовал и все это не мое!» - расстраивается клиент. И я очень понимаю все его переживания, ведь очень это обидно и больно потеряться среди «успешного успеха» и не иметь возможности найтись….
Да и сама я проходила все эти переживания и чего греха таить, до сих пор туда кидает, радует, что все реже и реже.
Хотите поделюсь с Вами этим?
В общем, слушайте ….
Жила-была маленькая девочка и звали ее Иринка. Хорошая девчонка была, смышленая, жизнерадостная, но был и большой у нее минус, не училась она на одни пятерки. Брат ее, по словам мамы, был «семи пядей во лбу» (или где они там пяди эти должны располаг
Страх - это обычная физиологическая реакция, необходимая для выживания. Но далеко не всегда он является разумным. Вот несколько действий, которые помогут избавиться от плохих мыслей и прогнать чувство тревоги 1. Прочувствуйте свой страх. Это поможет заменить тревожные мысли более рациональными. Расскажите о страхе вслух или запишите его на бумаге. Это поможет уменьшить его. 2. Откажитесь от плохих мыслей. Сместите фокус вашего внимания и замените плохие мысли позитивными. С помощью такого приема вы отправите подсознанию мощный сигнал о том, что ничего не обычного с вами не происходит. 3. Дыхание Да, да для преодоления страха и снятия тревожности нужно начать медленно и глубоко дышать.
Меня зовут Ирина Грачева. Помогаю людям найти корень проблемы, который мешает развивать гармоничные отношения, расти по карьерной лестнице, самореализоваться и жить полноценной жизнью не оглядываясь на прошлое. За моими плечами 8 лет практики. Дипломы https://ok.ru/group/70000005910408/post Принимаю как офлайн так и онлайн. Каждый человек уникален и имеет свои особенности, поэтому постоянно изучаю новые методы и во время консультации обращаю внимание, какая техника подойдет именно вам. Некоторые из методик, которые использую: арт - терапевтические техники, когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальный анализ, гештальт-терапия, системная семейная терапия, расстановочный формат по Хел