Почему правильное питание обязательно должно учитывать ваш образ жизни Человек, который живет в таежном поселке и занимается тяжелым физическим трудом, и человек, живущий в мегаполисе и работающий в офисе, будут питаться по-разному. Человек, который всю жизнь занимался спортом в фитнес-клубе три раза в неделю, и человек, один раз в неделю гуляющий в парке в течение часа, тоже будут питаться по-разному. Вывод: одним не хватит калорий для полноценного качества жизни, а другие получат лишний вес. Если образ жизни, характер работы и физических нагрузок не учитывать, то толку от «правильных продуктов» будет мало. Всё это и многое другое я учитываю при составлении рациона именно для Вас и
ИСТОРИЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ Всем привет, я - Наталия Балабанчук, многомама, преподаватель английского и просто энерджайзер. Сейчас я живу в Майкопском районе, на хуторе, и за чуть больше чем год, я превратилась из добротной хуторянки в спортивную стройняшку. Мой личный результат - минус 42 кг за 14 мес, и уже полтора года удерживаю его. Когда страшным летом 2020 в локдаун я увидела трехзначную цифру на весах, я испугалась и поняла, что вот она, та самая точка невозврата. Я была готова принять помощь от Вселенной, ибо моей силы воли уже не хватало на самоконтроль своих пищевых привычек. Тогда-то Вселенная и послала мне консультанта по питанию. С тех пор я бодро, самодисциплированно и под неус
МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ЗАХОЧЕШЬ, ЕСЛИ МНОГО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Задумайтесь, для чего нам здоровое, сбалансированное питание? ⠀ Правильное питание необходимо для поддержания крепкого здоровья, а потом для – похудения. ⠀ Цель тренировок - усилить эффект от грамотного рациона. А не сбросить съеденные вредности. ⠀ Если вы будете питаться вредной едой и выкладываться в спортзале, здоровья у вас не прибавится. Это всё равно что заправлять автомобиль дешёвым бензином и верить , что он будет возить вас долгие годы. ⠀ Еда – наше топливо, оно должно быть качественным!