КРОМЕ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ НЕ ХУДЕЮТ НИ ОТ ЧЕГО
Дефицит- это нехватка чего-либо. В данный момент речь идёт о калориях
Смотрите
человек — это организм, который живёт и тратит энергию
энергия для него - это калории
калории он может взять из еды или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
среднестатистическая женщина тратит ~ 2000 ккал в сутки
Так вот
если эта женщина съедает ~ 2000 ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё. Увас баланс веса
ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕЕТЕ
если вы едите более 2000 ккал, то всё, что вы съедаете больше - ИДЁТ В ЗАПАС
Пример: человек работает, получает зарплату, и тут его повысили, он
САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ!
Кейс 3D SLIM на 20 дней.
Как это все происходит
Хочу начать с действия воды. Вода важна и нужна в процессе нормальной жизнедеятельности. В день мы теряем до полутора/двух литров воды и мы должны ее восполнять чистой водой (без примесей, ни чай, ни кофе). Вода нужна потому что выводит токсины и различные продукты распада.
Например, мы худеем, жиры распадаются в наших клетках, а вода их выводит. При похудении делаем акцент на достаточном количестве воды. Также она приносит нам витамины, очищает организм, снижает чувство голода.
Про действие драйнэффекта. Это первая составляющая в набора.
убирает отёки
убирает объёмы
выводит шлаки и токсины
Салатик для низкокалорийных бутербродов
Просто, быстро, вкусно!
Ингредиенты
Два вареных яйца, 2 ст. ложки корейской моркови и 2 ст. ложки морской капусты пропустить через мясорубку, добавить немного мелкопорезанной зелени и 2ст. ложки майонеза или сметаны( кто как любит). И все.
Для тех, кто следит за своим питанием, лучше, конечно же, со сметаной.