Оксаночка -30кг
Худела на гречневой диете и получила плохое самочувствие.
Сейчас вот уже 4 года чувствует себя отлично и результат свой сохраняет!
Запись на консультацию и в марафон по ссылке ниже или в личные сообщения.
https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
ЧТО ТАКОЕ ГИ? И ГДЕ ЕГО ИСКАТЬ!?
Гликемический Индекс: Благодаря ему, мы можем сделать самостоятельный и осознанный выбор в пользу тех продуктов, которые помогут нам стать стройнее , красивее , здоровее и сильнее
Именно гликемический индекс позволит нам узнать, насколько быстро глюкоза из продукта, который мы съели, попадет в кровь
Зачем нам это знать?
Уровень глюкозы является основным показателем энергии в организме человека
Так, когда человеку не хватает энергии, уровень глюкозы в крови снижается, и человек начинает испытывать голод .
Если же уровень глюкозы достигает максимума
Уровень сахара в крови увеличивается, достигая своего пика по истечению 30 минут.
Поджелудочная
Запеченная скумбрия с помидором.
Итого на 100 грамм 153 ккал
Б/Ж/У 14.1 / 10.3 / 0.9
Вам понадобится:
Скумбрия - 1 шт (300 гр)
Помидор - 3 шт
Укроп - 20 г
Лимон - 1/2 шт
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Скумбрию почистить, срезать плавники. Рыбу промыть, просушить. Полить соком лимона. Натереть солью и перцем. Укроп мелко нарезать и положить в брюшко рыбы. Оставить на 30 минут. Помидоры нарезать кружочками. В рыбе сделать надрезы и вставить кружочки помидор.
Форму застелить фольгой.
Запекать при t-180 С 20-30 минут.
Хочешь кушать и стройнеть?
Тогда записывайся на первичную консультацию
https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
История Татьяны,из первых уст
Привет!
Меня зовут Татьяна Львова,
мне 58 лет, я из Санкт-Петербурга,
но живу в Германии в городе Дортмунд.
Всю жизнь расположена к полноте и имею "широкую кость", как считала. В юности много занималась шейпингом, аэробикой, но потом, с годами обленилась и нарастила килограммы. На диетах пробовала сидеть, но это ни к чему не приводило, ни к стройности, ни к красоте. Переезд в другую страну ввёл свои коррективы и я прибавила ещё больше. Но в последние годы начала подумывать, что надо бы всё-таки что-то делать уже, потому что ощущения от жизни и состояния души были на низком уровне.
В конце 2020 года, в сентябре месяце, мне написал консультант и предложила войт
Девочки, марафон с 13 мая начинается через 3 дня, команды сформированы
О следующем забеге сообщу заранее
он будет в начале июня
Запись уже идет
Бронь открыта https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
День Победы — особая дата:
В ней и подвиг, и свет, и печаль.
Ветеранам — поклон, ведь когда-то
Сберегли нам цветущую даль.
Пожелать очень хочется мира
Для любой на планете страны,
Чтобы светлая сила хранила
Каждый дом от утрат и войны.