Вкусное запечённое куриное филе с яблоками Итого на 100 грамм 85 ккал Б/Ж/У 11.5 / 2.2 / 3.9 Ингредиенты: Куриное филе - 350 гр. Молоко 1,5% - 80 мл. 1 яблоко 1 помидор 1 зубчик чеснока 1 ст л растительного масла Половинка луковицы Черный молотый перец, соль, специи (например прованские травы) по вкусу Приготовление: Подготовить куриное филе. Хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем. Яблоко (кислое) и филе нарезать на одинаковые кусочки небольшого размера. Лук мелко покрошить. Филе и лук обжарить на антипригарной сковороде, с небольшим количеством масла, на среднем огне 5-6минут (пока филе не зарумянится). Далее к филе добавить яблоки и жарить еще 2-3 минуты. Помидор обдать кипятком,
Почему горькие продукты полезны • употребление горьких продуктов разгоняет метаболизм, что позволяет ускорить обмен веществ и не набирать лишний вес; • блокируется накопление жировых запасов; • благодаря употреблению горьких продуктов, мозг намного раньше получает сигнал о насыщении, следовательно, размер привычной порции сокращается в 2 раза; • притупляется аппетит; • быстрее расщепляются жиры; • улучшается кровообращение и снижается вероятность появления тромбов; • горькие продукты способствуют выведению излишней жидкости из организма; • помогают вывести шлаки и избавиться от токсинов; • очищают организм от солей, тем самым не позволяют накапливаться лишнему весу; • повышается работоспосо
ПРИЧИН ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ: 1. Ты пропускаешь завтрак, а это самый главный приём пищи 2. Ты не допиваешь норму воды 3. Ты не доедаешь норму белка . Белок основной строительный материал для нашего тела 4. Ты ложишься спать после 24 часов - мы худеем ночью пока спим 5. Нехватает витаминов, минералов и клетчатки и организм находится в жёстких дефицитах