"НОЧНОЙ ДОЖОР".
А вы когда-нибудь задумывались насколько важно соблюдать РЕЖИМ ДНЯ? Очень многие из нас ложатся спать очень поздно,у кого это бессонница, кто-то просто досматривает до конца фильм,потому что интересный,хотя знает,что завтра не выспится ,а кто-то попросту так привык.
Все слышали о так называемых циркадных ритмах,но особого значения мало кто этому придает!
Циркадные ритмы это наши с вами биологические часы организма. Каждый гормон в нашем организме подстроен под эти ритмы Например, мелатонин ( "гормон сна") – это гормон, который как раз в этом и участвует. Он запускает гормон роста-соматотропин,который в свою очередь способствует снижению отложения подкожного жира, усилен
Уже скоро!!!!!!
Осталось 7 дней до бизнес семинараЕсли тебя интересует дополнительный доход, серьезный бизнес, путешествия, свободный график работы, тогда тебе к нам!! Целых 2 дня отдыха, перезагрузки!!
Ещё можно приобрести билет и быть среди самых успешных
Ставь +, расскажу подробнее.
Хотите похудеть , но нет мотивации …
Что же делать?
Страшная правда заключается в том, что никто и никогда, кроме вас самих, не способен дать вам мотивацию, «замотивировать» вас на снижение веса.
Мотивация либо есть, либо нет!
Другой вопрос, насколько она сильная для того, чтобы дойти до конечного результата и суметь его сохранить.
Поэтому дальше будем исходить из того, что изначально у вас есть мотивация. Но, быть может, её оказалось недостаточно, чтобы преодолеть те трудности, которые привели к остановке в снижении веса или даже к срыву.
И тогда может встать вполне нормальный вопрос: как мотивировать себя на похудение?!
Советов очень много. Но принципиальных варианта всего три!
Первый – чё
КАК ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ?!
10 лайфхаков
Постоянно хочешь есть и тянет на сладенькое и мучное?
Представляешь, можно жить и не срываться!!!
Для этого всего лишь нужно:
Вовремя и сбалансированно завтракать
Соблюдать свою норму белка
Соблюдать режим
Перестать перекусывать простыми углеводами
Восполнить дефицит ХРОМА в организме
Никогда не сидеть на диетах
Не морить себя голодом, и после 18 есть нужно
Соблюдать водный баланс
Пить витамины на постоянной основе, а не как придётся
Посетить наши кулинарные мастер классы и научиться готовить полезные сладости
Что больше любишь?
Мучное или сладкое?
Пишите в комментариях