ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА - ДЕРЖАТЬ НОГИ В ПРИПОДНЯТОМ СОСТОЯНИИ
Журнал Freundin сообщает, что ученые Германии рекомендуют завести привычку ежедневно минут по 20 держать ноги поднятыми кверху.
Чем же это полезно?
1. Улучшается кровообращение сердца.
Благодаря поднятым кверху ногам улучшается приток крови к миокарду, что улучшает состояние сердечной мышцы.
2. Расслабляются вены.
Особенно это важно для тех, кому приходится много стоять в течение дня. Поднятые кверху ноги расслабляют вены, уменьшают боль, тяжесть и дискомфорт в ногах.
3. Стимулируется пищеварение.
Поднятые кверху ноги положительно влияют на функционирование желудка, тренируют мышцы, ответственные за пищеварение.