Каковы различия строения мышечной системы тела мужчины и женщины? В нижней части женского тела находятся самые объемные и сильные мышцы. А вот, верхняя часть скудна на мышцы. По этой причине намного больше терпения и сил потребуется девушкам, чтобы при помощи тренировок верха обозначить его рельеф. У мужского пола мышечная масса верхней части выражена больше, а значит накачать ее намного проще.
Женщины легко переносят и спокойно относятся к длительным тренировкам, которые отличаются огромным количеством различных упражнений и большим числом подходов Тренировки, состоящие из десяти и больше разнообразных упражнений, делает мужчину нервным
Продлить молодость и сохранить красоту, дать отс
Эстрогенодоминирование - это словосочетание, которой важно знать каждой современной женщине.
Это состояние, когда ЭСТРОГЕНА - основного женского гормона становится слишком много
Казалось бы, живи и радуйся, много эстрогена - долгая молодость. Но я напомню, что эстроген - строитель и под его воздействием всё растёт. Он должен быть всегда в тонком, идеальном балансе. Не мало, но и ни в коем случае не слишком много
Что происходит в теле женщины, когда эстроген накапливается и доминирует над остальными гормонами?
Всё растёт и разрастается, в том числе опухолевые клетки.
Эстрогензависимые заболевания и нарушения:
Узлы в щитовидной железе
Ожирение. Особенно в области живота и бёдер (эст
Кто из нас в это не простое для всех время не делал попытки перепрыгнуть через свой максимум и выдать из себя последне возможные силы?? Лично я давно прославилась умением спасать своё здоровье именно за два шага от смерти, потому что гордо могу себя назвать главой и кормилицей семьи, жила раньше уж точно не в своё удовольствие и сейчас регулярно делаю неосознанные попытки включиться в старый режим. Но после сорока лет особенно важно позаботиться о своём гормональном фоне, начнём с питания. Нервничать, не высыпаться и объедаться сладким - я как и все мы когда нибудь уйду от этого Эстроген и прогестерон - это гормоны молодости, их вырабатывают надпочечники при определённых условиях (смотри
= АНАЛИЗ КРОВИ = ВАЖНО самим понять что и как,
а не надеяться на нынешних малограмотных врачей-рвачей,
которые диагнозы ставят по интернету и даже латыни не знают
(уж не говоря о клятве Гиппократа)
Стандартный пример:
врач, быстренько и равнодушно взглянув на результаты,
с псевдоумным видом объявляет:
«С вами всё нормально» или «Вы больны»...,
но между этими диагнозами может быть или пропасть,или шаткое равновесие...
Для несложного ликбеза и понимания - сохраните себе - пригодится:
Кушай, пей и люби себя :
1. Пейте воду. Если любите крепкий чай и кофе - после старайтесь всегда выпить стакан воды. Это если кратко (даже употребление суточной нормы воды требует индивидуального подхода)
2. Никаких быстрых диет. Не убивайте обмен веществ. Берегите себя. Всё что быстро и агрессивно сбросите - наберёте обратно, но при этом нарушив обменные процессы.
3. Сахар приводит к старению клеток, замените его на сладкие сухофрукты, фрукты, топинамбур.
4. Не ставьте себе жёстких ограничений. Если очень хочется съесть пирожное - съешьте, но только половинку от привычной порции. А потом вернитесь в привычный режим правильного питания.
5. Ешьте ТОЛЬКО тогда, когда чувствуете голод. Учитес