«Пустырник и мята» = баланс. А до 28 апреля – еще и выгода!
Мы все переживаем стресс по-разному. Иной раз он двигает вперед: заставляет перестирать все шторы, завершить все, что годами висело в списке дел, и перемыть весь хрусталь у бабушки. А бывает, что кроме как лежать, смотря в потолок, ничего не выходит. Так недалеко до выгорания и даже психических расстройств.
Многозадачность, в которую окунает людей ритм современной жизни, гармонии тоже, мягко говоря, не способствует
Стресс можно нивелировать, справиться с ним. Однако мы не всегда отслеживаем свои состояния и не реагируем на сигналы тела, которые говорят нам о том, что нервная система истощена и просит поддержки. Так мы на
Здоровье щитовидной железы в нашем сознании чётко ассоциируется с дотацией йода, но на самом деле, для качественной работы этой очень важной железы требуется нормальное содержание в организме ещё как минимум трёх минералов:
селена,
цинка
железа.
А также достаточное количество белка.
Дефицит йода в организме – одна из наиболее острых проблем современного человека. На сегодняшний день в мире насчитывается более 1,5 млрд людей с недостатком этого полезного микроэлемента. При этом многие даже не подозревают об этом, списывая недомогание и раздражительность на усталость и плохое настроение. Главными причинами йододефицита являются неправильное питание и вредные привычки, увеличивающие потери йода. Недостаток микроэлемента в организме чреват не только повышенной утомляемостью, раздражительностью и другими симптомами, но и гораздо более серьезными нарушениями работы внутренних органов. Дело в том, что йод входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирующей работу вс
Признаки дисфункции щитовидной железы, которые можно заметить самостоятельно: увеличение железы в размерах, заметное при пальпации; снижение и повышение веса при обычном или повышенном аппетите; повышенный холестерин; нарушение терморегуляции тела; отёки; запоры; дискомфортные ощущения в горле; появление по утрам в области щитовидной железы “бабочки” - покраснения; состояние тревоги; плохая память и трудности с концентрацией внимания; боли в мышцах и суставах; быстрая утомляемость и частая раздражительность; частое покраснение глаз; учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление; ощущение кома в горле и изменение голоса; есть проблемы в работе жел