Почему нельзя пить кофе на пустой желудок?
А вы знали, что кофе на голодный желудок
- Вызывает дискомфорт
Так как это серьезное испытание для едва пробудившегося организма и он выделяет лишнюю соляную кислоту, а без еды это может нанести вред.
- Уменьшает уровень кортизола
По утрам наше тело выделяет кортизол, это помогает чувствовать себя бодрым и активным, а кофе без еды на голодный желудок может нарушить циркадный ритм…
- Выводит важные минералы
А именно выводит из организма кальций, калий и магний + обезвоживает.
- Повышает тревожность
Так как кофе обеспечит учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги…
A я люблю наш протеиновый кофе по утрам!!!
Он полезный и
Кушаем и стройнеем!!!
Вот такие вкусности мы готовим на наших мастер-классах без муки, сахара и тонны жира!!!
Хотите кушать вкусно, без вреда для здоровья и при этом стройнеть?! Тогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Начни сегодня и получи шикарный результат!!!
Приходите в Марафон стройности и я помогу получить вам результат, научу как сохранить и удержать полученный результат!
Хотите знать больше о том как легко и комфортно снизить вес и улучшить самочувствиеТогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Привет новый день, привет понедельник!
“Понедельник - это новое начало. Никогда не поздно окунуться и начать новое путешествие к успеху."
Хотите знать больше о том как легко и комфортно снизить вес и улучшить самочувствиеТогда звоните 89109310493 или напишите в личные сообщение «Да»
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
САЛАТ С КРАСНОЙ РЫБОЙ И СОУСОМ ИЗ ЙОГУРТА
Ингредиенты:
салат~60г;
авокадо- 1 шт;
огурец-1 шт;
цукини/кабачок- 1 небольшой;
красная рыба~100-150г;
яйцо (пашот или просто отварить и пополам)- 1шт;
тыквенные семечки- по желанию.
Соус:
греческий йогурт- 100-120г;
дижонская горчица- 1 ч.л. с горкой;
оливковое масло- 1 ст.л;
соль, перец
Кабачок нарезаем соломкой, чтобы похрустывал. А можно нарезать слайсами и обжарить на сковороде-гриль.
Авокадо нарезаем дольками, огурец слайсами.
Рыбу нарезаем полосками.
Для соуса смешиваем йогурт, оливковое масло, дижонскую горчицу, соль, перец. Взбиваем венчиком. Соус солите умеренно, так как рыба может быть солоноватой.
Делаем
Друзья, новая история
Давайте знакомиться
Меня зовут Светлана Проскурина, мне 45 лет и я консультант по питанию и коррекции веса с опытом работы 3 года.
Эта профессия выбрана не случайно.
Первые мои попытки снижения веса были в 24 года.
Вес был 65 кг при росте 164 см, и я начала пробовать разные методы для снижения веса.
Я худела на разных диетах, капсулах, чаях, зелёном кофе, раздельном питании.
Затем вес возвращался ещё больше,чем был.
Были стрессы от того, что вес снова набирался, начались проблемы со здоровьем.
Проходило время и я снова садилась на очередную диету.
Это продолжалось на протяжении более 17 лет.
К 40 годам я чувствовала себя на все 70.
Дикая хронич