😉

А вы знаете для чего нам очещение кишечника?

Наша пищеварительная система как канализация в доме и по ней должны выходить процессы жизнедеятельности огранизма.
Тонкий кишечник- это канализационные трубы, а толстый кишечник - это отстойник .
Усваивание питательных веществ происходит в тонком кишечнике при помощи ворсинок. Через эти ворсинки питательные вещества попадают в кровь и разносятся по всем клеткам организма .
На кончиках ворсинок находятся иммуннные клетки и если кишечник забит вредными веществами, то иммунитет очень слабый и сопротивляемость болезным ниже .
Поэтому, поддержание кишечника в отличном состоянии - это наша ежедневная забота об организме в целом.
Приглашаю

САЛАТ ИЗ БЕЛОЙ ФАСОЛИ С ТУНЦОМ

Сытный, вкусный ужин на скорую руку без вреда для фигуры. Салат сбалансирован по вкусу, без майонеза, подойдет постящимся.
Ингредиенты:
Фасоль белая – 1 б.
Тунец – 1 б.
Луковица красная.
Пучок петрушки.
Яблочный уксус – 15 мл.
Масло растительное – 1 ст. л.
Лимонный сок – ½ ст. л.
Специи.
Приготовление:
Открываем банку тунца, сливаем жидкость, разминаем вилкой.
С фасоли также сливаем жидкость, промываем, добавляем к рыбе.
Лук измельчаем, маринуем в уксусе 15 минут, затем промываем холодной водой.
Сдабриваем салат заправкой из смеси оливкового масла, лимонного сока, соли, перца.
Посыпаем зеленью петрушки или кинзы.

Дорогие мои друзья!

Лето уже совсем близко, и скоро настанет время отпусков, солнца и моря. Чтобы насладиться летними днями в полной мере, важно быть в форме и готовыми к открытым пляжным вечерам .
Мы все мечтаем о красивых купальниках, коротких платьях, прогулках по набережной и вечерних поездках на берег моря.
Поэтому давайте вместе подготовимся к лету, сделаем упор на здоровое питание и укрепление нашего тела.
Представьте себя, как вы будете великолепно смотреться на берегу моря в красивом купальнике или шикарном коротком платье , дополняя свой образ каблуками, на набережной. Не упустите возможность быть в отличной форме и насладиться каждым моментом лета