Чтобы притупить вечернее чувство голода рекомендуется соблюдать некоторые правила.
Нельзя пропускать завтрак.
— Благодаря первому приему пищи запускается работа организма - нормализуется глюкоза, восполняется запас энергии, и организм получает долгое насыщение.
Нужно обратить внимание на рацион питания в течение дня.
— Постарайтесь употреблять больше белков, здоровых жиров и сложных углеводов, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать чувства голода.
Вечернее чувство голода можно "притупить".
— Можно выпить стакан натурального йогурта, или кефира, съесть небольшой кусочек твердого сыра.
Веду свой зож-клуб в ватсап
Выдержки из выступления врача Нутрициолога, эксперта компании Сибирское здоровье с 25 летним стажем Елены Петровой. Новомин был разработан в Минском онко центре доктором биологических наук Морозкиной Т. и доктором медицинских наук, профессором, онкологом Суколинским В, для снижения токсичности при химио и лучевой терапии. 1985 - несколько научных трудов 1989- клинические исследования на предмет : не усилит ли Новомин рост опухоли. Особенность онко клеток: - имеют неконтролируемый рост и будут размножаться столько, сколько живет хозяин. - инвазивность. Прорастают в близлежащие ткани, сосуды, нервы -метостазы. Дают отсев. Особенности обмена о
Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь.
У тех, кто чаще смеется, сердце, сосуды, здоровее и жизнь - дольше.
— Люди, которые смеются чаще 1 раза в неделю, риск смерти и развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто смеется менее 1 раза в месяц.
Смех - это не просто эмоциональная реакция.
— Он напрямую влияет на разнообразные процессы головного мозга, включая болевую и иммунную систему.
Смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
— Помогает лу
Вся полость рта пронизана огромным числом сосудов, и кровоснабжение в ней очень активное.
— С одной стороны, это нужно для того, чтобы зубы и мягкие ткани получали достаточно питания.
— С другой - любая инфекция, любые бактерии из полости рта быстро разносятся с кровотоком по всему организму, проникая в том числе в сердце и сосуды.
Угрозами для ЖКТ являются бактерии из полости рта, которые переносятся через кровоток в кишечник.
— Из-за повышенной нагрузки желудок вырабатывает значительно больше соляной кислоты и ферментов.
— Повышенная выработка соляной кислоты может в итоге привести к развитию гастрита, язвенной болезни, синдрома разд