Чем заняться в выходные дни
Составьте список дел на год и начните их выполнять
Все мы любим составлять списки, но очень часто они так и остаются в голове или на бумаге
Попробуйте изменить это: запишите задачи на год и приступите к их выполнению уже сегодня!
Благодаря такому перечню вы не только обеспечите себе не скучные дни , но и научитесь быть более организованным.
Сделайте фотоколлаж или видеоролик
Наверняка уходящий год был богат прекрасными моментами, которые вам хочется оставить в своей памяти!
Я думаю, в вашем телефоне, найдутся фотографий и несколько видео для создания общего видеоролика. Так же сделайте фотоколлаж, который будет напоминать о самых
ПРИВЕТ МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ
Вот и прошел предновогодний Марафон , и хочу поделиться с вами
ИСТОРИЯ ОДНОГО ПЛАТЬЯ
Меня пригласили на свадьбу
На тот момент я уже похудела на 15кг и решила покорить всех своим образом!
Записалась в салон на макияж и прическу, сходила в один популярный бутик нашего города
Решила гулять, так гулять
И купила там шикарное бордовое платье, которое село на мне идеально за 3500 тысячи рублей!
Поняла, что к платью не подходят ни одни из моих туфель и купила новую пару, потратив еще 3000
Мой образ тогда обошелся мне в 9500 тысяч, но как я была счастлива выйти в свет не только в новых вещах, но и новом теле… не передать словами!
Это был
Мои дорогие друзья и подписчики Поздравляю с Новым 2024 годом
Годом новых мечтаний и свершений . Пусть високосный год станет прибыльным на счастье , здоровье и удачу
Каждый из нас с этим встречался!
И мне тоже прилетало
❝ Для достижения высоких вершин, необходимо взломать стереотипы уникальным путем.
Но при этом потребуется изрядная доля мужества, потому что придётся испытать пресинг окружения.
Вам действительно никто не поверит, и никто не поддержит, пока вы не докажете
Когда вы полагаетесь не на себя, а на чьё-то понимание и отговорки, ваша личная сила уменьшается – утекает на чужие поруки
. Когда же вы отдадите швартовые и отправитесь в своё плавание, в команде единомышленников, позитивно настроенных на успех, вам будет легко и радостно – ВЫ БУДЕТЕ СВОБОДНЫ , И С ВАМИ БУДЕТ СИЛА . ❞.
ДОБРОЕ УТРО МОИ ДОРОГИЕ
Каждый, кто хоть раз худел, сталкивался с таким явлением, как ПЛАТО. Это значит, что вы продолжаете правильно питаться, не уменьшаете физическую нагрузку, а вес стоит
Именно в этот период чаще всего происходят срывы и разочарования
Чтобы решить эту проблему, нужно разобраться в причинах ее появления. Смотрите все основные причины возникновения эффекта ПЛАТО
Несбалансированное питание.Возможно слишком строгая диета и чит-милы .
Недостаточное количество сна.
Для восстановления человеку необходимо не менее 7 час сна в сутки При меньшем колличестве сна, организм испытывает стресс и усталость.
Стресс приводит к выделению гормона кортизола, который приводит к замедлению обм
В ПОСЛЕДНИЙ ЗАБЕГ МАРАФОНА уходящего 2023 года требуется 10 человек, желающих избавиться от жира на животе и бедрах и встретить Новый год налегке!
Пишите в коментах: "Хочу похудеть"