ПРИГЛАШАЮ вас в
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ
Учавствовать может КАЖДЫЙ
БЕСПЛАТНО
Город не имеет значения
Что ты получишь
Полезные советы
Мотивацию
Живое общение
Несколько вариантов программ питания.
Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Видео-уроки по тренировкам
Вкусные рецепты правильного питания.
МЕНЮ на каждый день
ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты
ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Пиши в Директ ставь «+»
или
Пиши на WhatsApp с пометкой «В ЧАТ» на 8-9535774311
Наукой доказано, что арахис помогает похудеть: как сбросить вес с помощью ореха
Феномен арахиса в том, что его жиры не откладываются, а пригоршня этих бобовых во время перекуса способна избавить от чувства голода на несколько часов. Арахис содержит большое количество фолиевой кислоты, фитоэстрогенов и считается женским продуктом. Он помогает усваиваться глюкозе, потому она не откладывается в лишних сантиметрах. К тому же арахис нормализует гормональный фон. Таким образом, арахис отвечает за правильный метаболизм или обмен веществ и не дает шансов лишним килограммам.
Все дело в уникальном составе арахиса:
- Клетчатка помогает очистить кишечник
- Белки участвуют в построении мышц
- Витамины
Три продукта для профилактики деменции
Повысить умственную активность поможет жирная рыба, например, тунец или лосось. Она полезна за счет жирных кислот омега-3, благоприятно влияющих на клетки мозга и уменьшающих воспаление.
Если, начиная со среднего возраста, ежедневно употреблять малину чернику и другие ягоды, то вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в более поздние годы становится ниже.
Те, кто регулярно ест орехи, с возрастом сохраняют остроту ума.
Как уберечься от сахарного диабета?
Правильно питаться.
Употребляйте продукты с большим содержанием пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника и понижают уровень холестерина. К таким продуктам относятся все фрукты и овощи, бобовые, молочные продукты, орехи и другие.
Высыпаться.
Отдохнувший организм не будет требовать большого количества глюкозы, поэтому для профилактики диабета крайне важно хорошо высыпаться.
Не курить и избегать стрессов.
Стрессы, курение снижают сопротивляемость организма к сахарному диабету и являются одной из причин проявления сахарного диабета.