Что стоит на первом месте? Питание и только питание! Ни генетика, ни 5ти часовая тренировка. Ничего не «худит» так эффективно, как питание. — Худеть можно даже без спорта, дома, при этом не тратя на это кучу денег. Не ленитесь, друзья, начните правильно питаться и результат будет появляться буквально на глазах!
Всем привет! Сегодня хочу затронуть тему "заедание стресса". Многие из нас привыкли обращаться к еде, чтобы справиться с негативными эмоциями, такими как стресс, тревога или грусть. Однако, если это становится регулярной практикой, это может привести к нездоровым последствиям. Когда "заедание стресса" становится нездоровым? - Если вы начинаете употреблять больше пищи, чем обычно, чтобы справиться со стрессом - Если вы начинаете употреблять пищу, которая не является здоровой или полезной для вашего организма - Если вы начинаете употреблять пищу, чтобы избежать или подавить негативные эмоции - Если вы начинаете употреблять пищу, чтобы отвлечься от проблем или трудностей в жизни Если вы за
Авокадо Почему же так важно включить авокадо в свой рацион? Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые являются важными для нашего организма во время процесса снижения веса. Более того, они даже способствуют ускорению этого процесса. Употребление этого фрукта также способствует нормализации уровня холестерина в крови, что имеет важное значение для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо полезных жиров, авокадо богато клетчаткой, которая необходима при снижении веса. На 100 грамм авокадо приходится около 7 грамм клетчатки. Этот фрукт обладает отличным свойством, которое является важным в процессе похудения – он удовлетворяет ощущение голода.