Доброго дня,друзья! Ловите рецептик вкусных шашлыков. Шашлыки — традиция летнего отдыха. Закупили свинины, добавили майонеза/кетчупа с приправой, и все, "пища богов" готова. Не спешите идти привычным путем. Хочу поделиться с вами, полезными рецептами, которые помогут насладиться шашлыком без вреда для фигуры. Выбираем мясо Свинину лучше исключить. На 100г, она имеет 300ккал. Одна порция весит в среднем 375гр. Получается что за один прием вы съедаете дневную норму ккал (с учетом маринада и соуса). Куда пойдет перебор в калорийности вам известно. Курица — лидер правильного питания. Максимум белка, и минимум жиров. Индейка не уступает. Ее филе считается более нежным. Такой шашлык стан
Доброго дня ,друзья! Отзыв благодарного клиента! Хочу сказать слова благодарности моему консультанту, организаторам, участникам и , конечно, моим болельщикам! Все большие молодцы! Я уже давно, быстро и качественно сбросила 6 кг, вес держу уже больше, чем полгода, чему очень рада. Самое главное благодаря правильному питанию и поддержке консультанта поправила здоровье. А как очистилось лицо... Кожа не болит, не горит... Не портится настроение, когда смотрю на себя в зеркало, хотя совсем не пользуюсь тоналкой. Точно могу сказать, что за последние полгода меня 2 раза повышали на работе, потому что стала очень энергичной, сильной , выносливой, не хмурой Всем участникам марафона же
Доброго дня, друзья! Для любителей сыра ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вижу, среди вас много тех, кто как и я, обожает сыр. Позволю себе усилить вашу любовь Сыр можно регулярно есть, потому что он не только вкусный, питательный, но и полезный Сыр содержит: белки, которые напрямую влияют на качество нашего тела, делая его подтянутым и упругим животные жиры, которые стимулируют выработку гормонов, улучшают состояние кожи и волос, улучшают сердечно-сосудистой систему и общее самочувствие кальций, который важен для здоровья костей и зубов ряд других витаминов и минералов, которые поддерживают нервную систему и в целом, иммунитет. Но в
Доброго дня, друзья! Я знаю, что у многих мысль о похудении вызывает ужас, ведь снова придется сидеть на гречке и сухих куро-грудках, всё будет скучно, уныло, не вкусно, а самое главное, мало и голодно. Можно ли худеть иначе? Конечно можно! Вот тарелки моих клиентов, как видите, там всё ярко, вкусно и сытно. Продукты простые и доступные каждому, никаких сушеных копыт единорога не потребуется. В качестве приятного бонуса, при сбалансированном питании вы получите отличное самочувствие, улучшение пищеварения, легкость и бодрость, никаких «кирпичей» в желудке после еды! Хочешь летом нарядиться в платье своей мечты? Записывайся на консультацию!
Доброго дня, друзья! Люблю, когда девочки присылают свои истории. Вот одна из них. Давайте знакомиться! Я Татьяна Петрович. Мне 57 лет г. Смоленск. Со своим консультантом по сбалансированному питанию я познакомилась в соц. сетях. Она откликнулась на крик моей души о помощи по снижению веса. И вот мой результат минус 33 кг за 10 месяцев. В общей сложности за 15 месяцев я снизила свой вес на 60кг. Приобрела хорошее самочувствие, энергию и самое главное уверенность в себе.
Доброго дня ,друзья! Сегодня поговорим о самом распространенном весеннем напитке- березовом соке! Чем полезен берёзовый сок?! Берёзовый сок содержит 17 аминокислот, витамины C и группы B, марганец и цинк. А также гликозиды — производные сахаров, которые обладают мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными эффектами Этот напиток улучшает состояние кожи и волос, помогает укрепить сердце, утоляет жажду и не вредит фигуре Тем не менее концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьёз рассматривать сок как лекарство. Например, литр берёзового сока содержит 3,2 мг витамина С, а его суточная норма - 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин