Приветствую всех!
Приглашая на свои занятия по йоге, я часто слышу «боюсь, что у меня ничего не получится», «у меня плохая растяжка», «там же надо быть подготовленным». Соглашусь с вами, что мы все боимся первого раза и не важно, к чему это относится. Первый шаг, первый класс, первое свидание, первый раз печём блины, первая работа, первый раз … далее можете продолжить сами.
Но все же, не смотря на тревогу, мы движемся вперед, трепещем, но делаем этот первый шаг, первое достижение, первый поцелуй …
Предлагаю и вам отправиться в это интересное, увлекательное путешествие по познанию новых чувствований в своем теле, разбудить свой организм, почувствовать глубокие мышцы, о которых вы даже не
Пост-знакомство
Меня зовут Елена Новичкова.
Елена Новичкова
Я - женский йогатерапевт.
Мой путь в йогу начался 4 года назад. После ДТП и, как следствие, сотрясения мозга, я искала физическую активность, но более мягкую по сравнению с занятиями в тренажерном зале. Надо сказать, что я не была особой увлекающейся спортом. Как и у большинства, это были в школе уроки физкультуры, а летом редкие плавания в реке. Всё!
Однако мой образ жизни, в тот период времени, с минимальной заботой и себе, я бы даже сказала, вообще с отсутствием заботы о себе, своем здоровье и эмоциональном настроении, внес коррективы в мой физический облик не самым наилучшим образом. Мне перестало нравиться моё отражение в зе
ШПАГАТЫ. САМАКОНАСАНА.
Мне тут сказал один доктор, что шпагат - нефизиологичное положение для человека.
Окей, - говорю я.
Пусть так.
Но если у тебя, док, нога поедет на льду в сторону, что с тобой будет? Сломаешь колено?
Разорвешь паховые связки?
Растяжение получишь?
Именно так. Потому что движение ограничено. И прежде всего - твоими же установками.
Шпагат это не картинка в инстаграм.
Шпагат это свобода движения в тазобедренных суставах.
Это отсутствие постоянного напряжения в самых элементарных движениях.
Это экономия энергии, Расслабленные и готовые к движению мышцы, это ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ.
В первую, во-вторую и в третью очередь.
Вот что было сказано после мастеркласса по ха