Внимание!
Открываю набор в наш новый и потрясающий марафон 10 ключей стройности!
Приглашаю всех желающих !
Старт Марафона - июнь 2024!
Продолжительность марафона 10 дней!
Записываемся уже сейчас!
Этот марафон для вас, если вы:
- xoтите подтянуть животик и убрать лишние килограммы
- хотите научиться разбираться в питании по своим особенностям! А не искать очередную диету, как таблетку от всех болезней
- хотите навсегда сохранить результат после снижения веса
В рамках проекта 10 ключей стройности участие в Марафоне абсолютно бесплатное!
Питание выстраивается с учетом ваших особенностей и параметров, а не универсальными программами.
Пиши в комментария "хочу" и идем на марафон!
Давно хотела поделиться с вами историей Ирочки
Красивой и обаятельной. Мы познакомились с ней на страницах в Одноклассниках и сразу нашли общий язык. На тот момент Ирина сменила место жительства, страну, конечно, это стресс. Все с нуля - язык, карьера, друзья. И организм среагировал лишними килограммами недовольство собой росло. С высшим образованием, она на лету схватывала на каждой школе питания знания, применяя их на программе, участвовала в марафонах, готовила по новым рецептам. И результат получился вдохновляющий
Ирина смогла и ты сможешь
Пиши Хочу и я отвечу Вивам в ЛС
С чем лучше никогда не сочетать творог?!
Сам по себе творог, даёт большую нагрузку на поджелудочную железу из-за высокого инсулинового индекса, он = 120 единицам, в то время, как у яблок, например, инсулиновый индекс - 60.
А его сочетание с мёдом, бананами, сахаром, вареньем и даже подсластителем фруктозой, губительно для поджелудочной железы, особенно, если вы устраиваете себе подобный перекус ежедневно или через день.
Также лучше не заедать творог никакими тяжёлыми продуктами и не сочетать его с другим белком.
Идеальное сочетание
Большинство экспертов заявляют, что идеальное сочетание для творога - это огурцы, зелень, специи и даже лук, а также небольшое количество орехов, но с ними ва
САЛАТ С ДАЙКОНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 средний дайкон
1 сладкий перец
1 ст.л. кунжута неочищенного
Для соуса:
1 спелое авокадо
пучок петрушки
1 апельсин
1-2 зуб. чеснока
1 ст.л. кокосовых аминокислот (по желанию, но с ними вкуснее)
щепотка соли
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Дайкон полезнейший корнеплод, содержит
больше трети суточной нормы витамина С
витамины группы В, в том числе В9
фитонциды, помогающие справиться с хроническим воспалением
ферменты: амилаза, протеаза, которые помогают усвоению углеводов и белков
клетчатку, необходимую для стабильной работы кишечника
помогают очищать печень и почки от токсинов, сосуды от холестериновых бляшек
Кому и вес снизить хочется и страшно?
Возьму 8 человек посмотреть марафон изнутри:
- как снижают вес другие
- ежедневное обучение
- все активности клуба
- просто большое количество ярких участниц
Бесплатно! Без условий!
Пишите в ЛС или под постом Хочу и дам ссылку на чат.