А у нас идет самый вкусный день на марафоне - ДЕНЬ ВЫПЕЧКИ!!!
Да, это не опечатка, мы на самом деле печем вкусняшки, разнообразии наш рацион и даже есть даже десерты. И при этом результат с минусом на весах - гарантирован
Хочешь также?
Пиши - хочу!
В чeм пoльзa приceдaний?
Приседания прорабатывают почти все мышцы тела.
Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.
Давай меняться вместе!
Приглашаю в марафон, где вы за 10 дней узнаете многое о правильных привычках и начнете на практике применять то, что уже так давно знали, но никак не решались сделать!
Пиши Хочу и ставь класс
Польза спаржи
Спаржа богата витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
Вот некоторые из преимуществ употребления спаржи:
— Спаржа является отличным источником клетчатки, которая необходима для здорового пищеварения. Регулярное употребление запускает процесс похудения.
— Спаржа содержит витамины C и E, которые являются мощными антиоксидантами.
— Спаржа является хорошим источником фолиевой кислоты, которая необходима для здоровья женщин, особенно беременных.