Я ПОНИМАЮ ПРИЧИНЫ СВОЕГО НЕВРОЗА, НО МНЕ НЕ ЛЕГЧЕ...
Какие причины невроза?
Какие причины панических атак?
Какие причины тревожных расстройств?
Почему именно я?
Почему именно со мной?
Почему я просто не могу взять себя в руки и перестать паниковать?
Причины примерно у всех одинаковые. Оглашу основной список:
1. Конфликты внешние (ссоры, разногласия, требования, ожидания, обиды, невзаимопонимание с мужем, парнем, с женой, девушкой с ребёнком, с родителями, постоянное напряжение на работе, нет отдыха, финансовые трудности).
2. Конфликты внутренние (с самим собой, внутри себя) выглядит это как: «разводиться или не разводиться», «рожать или не рожать», «выходить за муж или нет» «ку
У МЕНЯ СЛУЧИЛАСЬ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА И МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ...
Теперь приступы паники могут возникнуть повсюду, в магазинах хоз.товаров, на работе, на встрече с друзьями, в кино, даже в постели во время чтения книги, разум просто замыкается на пугающих мыслях и неважно как сильно я пытаюсь успокоиться или это прекратить, мои усилия тщетны, возникает ощущение что я сейчас умру и это поглощает все мои мысли.
Вот случилась Паническая атака, человек думает что пришла смерть, он проживает ужас в этот момент, и этот опыт конечно очень неприятный, и он начинает бояться повторения па.
А если человек знает что такое па, их причины, он воспринимает это как ну да… случилось, неприятно, и начинает
ВСД, НЕВРОЗ, ТРЕОВОГА, СТРАХ, СТРЕСС, СТРАХ ЗА ЗДОРОВЬЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ЭТО БОЛЕЗНЬ? ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? ЭТО НЕ ЛЕЧИТЬСЯ?
«Порочный круг" страха» или притча о драконе
"Как-то раз один путник проходил мимо деревни, рядом с которой располагался высокий мост. На мосту он увидел странного человека, который размахивал палкой.
Путник удивился этому и спросил: -Зачем ты размахиваешь палкой?
Человек ответил: -Я отгоняю дракона!
Путник осмотрелся, так и не обнаружив дракона и еще с большим удивлением молвил: -Но ведь нет никакого дракона!
Человек: -Все верно, нет, потому что я размахиваю палкой!"
Эта притча иллюстрирует такую интересную закономерность нашего восприятия и пове