Физкульт-привет! Моя жена Оля забросила фитнес-клуб и решила заниматься дома. Говорит, что с приходом теплой погоды и солнца идти в подвал, где ходят толпы потных людей и нужно ждать очередь к тренажерам, ей надоело. Сегодня она занималась по курсу "Бёдра, Ягодицы, Живот", выполняла тренировку под названием "Понедельник" и решила, что нужно всем нашим подписчикам дать возможность тоже заниматься по этому курсу. Ягодицы прочувствовались, пресс тоже - Оля довольна! Поэтому мы всем нашим подписчикам на этой неделе открываем ГОДОВОЙ ДОСТУП К КУРСУ всего за 990 рублей. (обычная цена: 1890 за год или 990 за 2 месяца!). Подробная информация о курсе здесь: https://homesportclub.ru/byz Если есть вопр
Сегодня День космонавтики! Когда-то большинство мальчишек мечтали стать именно космонавтами. Сейчас времена изменились, но здоровыми и подтянутыми быть необходимо всем. Для мальчишек, кто начал ходить в тренажерный зал, но не знает, какие упражнения и как выполнять, мы сняли видео. Показываем 7 упражнений, которые нужно делать 2-3 раза в неделю, если вы хотите укрепить мышцы. Эти упражнения подойдут как тем, кто набирает мышечную массу, так и тем, кто хочет скинуть лишний вес.
Физкульт-привет! Моя жена Оля каждую зиму набирает 3-5 кг, а в теплое время года худеет. Я считаю, что это нормально: человек не может 365 дней в году быть в идеальной форме. Если вы за 3-4 недели можете прийти в нужную вам кондицию и скинуть эти несколько лишних кг, то ничего страшного в небольшом наборе веса нет. Оля решила активно заняться собой и тренируется практически каждый день. Плюс мы обязательно гуляем и дышим свежим воздухом! Пару упражнений из Олиной утренней тренировки я подсмотрел: вы тоже можете их попробовать и включить в свои ежедневные домашние тренировки!
Про спорт, физкультуру и правильное питание сегодня говорить не будем. Хочу просто поздравить всех женщин с 8 марта и пожелать Вам как можно больше счастливых и романтических моментов в жизни, легкости, здоровья и любви! -- Искренне Ваш, Владимир Никифоров, тренер по фитнесу и оздоровительной физической культуре Мой сайт: https://proftrener.ru/
Попробуйте 3 упражнения и напишите, получились ли они у вас! Жду комментариев! Пишите о себе: возраст особенности здоровья на сколько % получились упражнения