Предыдущая публикация
Даже обычная свеча поможет расслабиться после сложного дня. Задерните шторы, сядьте поудобнее (желательно на ровную поверхность, в идеале – на коврик для йоги), зажгите свечу и постарайтесь просто созерцать хотя бы 10 минут... Представляйте, что все ваши тревоги и проблемы сгорают в этом огне. Потом еще на 10 минут закройте глаза и думайте о чем-нибудь приятном - как плещется море, шумит листва, через которую проглядывают жаркие солнечные лучи… Мы не станем обещать, что, когда вы откроете глаза, проблемы исчезнут, но смотреть на них вы будете уже совершенно по-другому.
А как вы восстанавливаете душевное равновесие?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев